初夏の佐田沈下橋

久々に17kmのランです。

しんどい・・、暑い・・、何か足の裏痛い・・、

久々に少し長い距離を走ると弱音ばかり吐きます。

初夏の佐田沈下橋です。


沈下橋の上はマイナスイオンのシャワーです。


四万十川は山と川と空のバランスがいいです。


川はせせらぎ、清流です。


やっぱり市街地や堤防を走るより、こういうトコが楽しいな～

葉桜とイタドリ

久々の10km走をしてきました。

体力もかなり落ちていて、バテバテでした・・。

市街地の交通公園は四万十市の密かな桜の名所。

ヒラヒラと舞い落ちる花びらはとても風情があります。

花びらの絨毯が綺麗な風景。


葉桜ですが、いい雰囲気です。


散るも美しい・・


階段。


葉桜の方が好きかもしれないです。


青空をバックに・・。


河川敷をランニング中に発見した「イタドリ」。


皮を剥いで茹でて食べます。
（オリーブオイルで炒めてもヨシです）

実は、高知県人のソウルフードです！（美味しいですよ～）

イタドリはバラが這っているところに良いものがあります。
（バラの棘との格闘です）

持って走れるのはこのくらいでしょうか・・


お酒のアテになりそうです・・

最後は「鳴き」がお見事だったウグイス。


葉桜・イタドリ・ウグイス、

春本番です。