スポーツドクターSのざっくばらん

スポーツ障害専門カイロプラクターによる奮戦記。

スポーツ医学&カイロプラクティック研究所

日本人カイロプラクティック・ドクター唯一、スポーツカイロプラクティックの最高学位(DACBSP)所持(日本人唯一)。スポーツ障害でお困りのアスリートの方、さらに上を目指したいアスリートの方、是非一度ご相談ください。名古屋市中村区竹橋町13-18オフィスワンタケハシ5階。名古屋駅前「ビックカメラ」より徒歩5分。                        052-452-5006             drsakakibara@yahoo.co.jp     

怪我の予防

2006-10-27 04:41:11 | カイロプラクティック
ロサンゼルスは相変わらず良い天気です。朝方は涼しいですが、日中はかなり暑いので、車でもエアコンをまだ使っています。今日は午前中からジムに行って来ました。胸と上腕三頭筋のトレーニング。最近はハイレップスでセットを組むことが多いです。多いときは30レップスくらいやります。一般的に筋量アップのためには8レップスから12レップスくらいが最適などと言われてますが、必ずしもそうとは限りません。30レップスでト . . . 本文を読む