ココロからよりもカラダから

おはようございます。


最近毎日blog書いてるマツモトです。

さぼりまくってた時期があるからなんだか調子でてないケド。

おいおいかつてのおもしろさを
とりもどせるさ～♪


さてさて、
「呼吸を調えるとココロが調う」

とは

ヨガ的によく言われる話なんですが、
（世間一般にはどうだろ？

いらいらしたり
怒っている時は
呼吸が浅く、荒かったり、

落ち着いて、リラックスしている時は
呼吸も深くゆっくりしてるしね～）



「ココロを調えたいから呼吸を調えよう！」
てのは、
なんだか違う気がするんですな～

実は、
深く呼吸をするには、
背骨がしなる必要があって、
この背骨が固いと、
上手にしなれないから、
呼吸もしにくくなっちゃう～


んですよ。


こんな状態で呼吸の練習ばっかりしてても
なかなか効果でないような気がするな～


ヨガは、
ストレッチだと思われるコトが多いですが、
「背骨を柔軟にする役割」
が
あります。


カラダを調えたら、
勝手に呼吸も調うんじゃあ、
ないかなぁ～？