ゆる～い♪冷え対策

数日前からパソコン（デスクトップＰＣ）が突然起動しなくなってしまい、予備のノートパソコンをひっぱり出してきて、やっとのことでネット接続。
解決法を検索しつつ悪戦苦闘しているだめぴよ家です

みなさんも大事な写真データやメールアドレス、お気に入りにリストアップしてあるお店やホームページリストなどはバックアップを取っておくことをお勧めします

大事だと言われつつなかなか習慣にできないこの作業。この記事を読んだことがキッカケですよ

私は、ブロ友あひるさんの「パソコンの調子が悪くなった」という記事を読んだ時、たまっていたデータを（全部じゃないんだけど）一応バックアップしてたのと、ひげぴよがデータ保存用のハードディスクをセットしてくれているおかげで、大きなショックは受けずに済んでます・・・。



さて、初めての移植が２日後にせまり、「カラダづくりに余念が無い・・・」と言いたいところですが、特別な事はなんにもしていません


初採卵から３ヶ月以上経っての初移植なので、ようやくここまでたどり着けた事を
しみじみと感謝しつつ「どうか、無事にお迎えができますように・・・」と祈りながら、力まないように(笑)、心穏やかにリラックスして過ごしています。


ただひとつ、過剰なまでに気をつけているのが、冷え対策。


少し前に図書館でこんな本を見つけて、読んでみました。

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日（青木　美詠子：著）

長い事、体調不良で悩んでいた著者が、さまざまな健康法に挑戦。
「自称　ズボラな性格」と言う事もあり、結果的に「やっていて気持ちのいい事」だけが残っていった、という経緯とその時々の感想や実感できた効果などが書かれています。

「冷えとり」という言葉も知らなかった私ですが、長年の冷え症を少しでも改善したくて、本格的な夏が来る前にもっと何かできることはないか、と探していました。
（冬の冷えのつらさを少しでもマシにするには、夏の冷え対策が重要だということは経験上感じていました）


数年前から真夏でも靴下&腹巻を欠かさず、おでかけの時以外はできるだけ「素足にサンダル」も避けてきただめぴよですが、この本を読んでから、更に「靴下２枚履き」＆半身浴を、ゆる～く（←コレ大事）実践してます。

靴下２枚は（本の中では４枚履きを推奨してます）「蒸れそう・・・」とかなり抵抗があったのですが、やってみると足先がポカポカして今のところイイカンジです

まず最初に絹の５本指靴下を履いて、次に綿の靴下を履くのがポイント

これで、冷え対策だけでなくカラダの毒素排出にも効果があるというのです


・・・うさんくさいでしょ（笑）


でも、著者の青木さんのズボラでゆる～い実践日記を読んで、目からウロコ

「カラダのためとはいえ、不快だったりめんどくさかったりすることを無理して続けるより、効果の真偽は定かじゃなくても、気持ちよいと感じる事を続けてみよう」と思い、チャレンジすることにしました。


だから、半身浴もゆる～く

「最低２０分」とか「汗をかくまで」とかじゃなく、キモチいいと感じる間だけ入っています。

日によって、１０分でなんとなくしんどくなる時もあれば、２０分で汗だくになる時もあり、３０分近く入っていてもあまり汗をかかない時も…。

体調を知るバロメーターにもなってます

少しはカラダも温まって、卵チャンにもキモチいいと感じてもらえるといいな




♪今日の一枚
　　　陽射しがきつくなってきたので、すだれを出してきたら、虫に食われてた
　　　虫ってこんなの食べるんですね・・・近くに何かのサナギらしきものが
　　　くっついてて…何が孵るのかコワすぎる


明日は移植前通院日！
いつも応援ありがとうございます♪


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