足湯 ～バケツとマイルール

もうすぐ１０月も終わり。

日中でも手足に冷えを感じる季節になってきました。

普段から冷やさないように気をつけてはいるのですが、冷えをまったく感じないという日はありません・・・

通っている鍼灸院では、先月までは「まぁ女の人は大抵こんなもんよ」と言われて、‘自分で思っている程ひどい冷え症ではないのかも！’なんて淡い期待をしていたのです。

それが、今月に入ってからは「足先、冷たいな～！いよいよ本性現してきたな(笑)」と先生に驚かれてしまい、鍼をしていただいている間は足先にあんかを用意してくださる始末。

そこで、コレを買ってみました。

　　　

「足湯バケツ」です

今までも家にある洗面器などで足湯はしていたのですが、足が全部入らなかったり(笑)、持ち運びの際にお湯をこぼしたりして不便な事この上ない

なので、思い切って（と言うほどの物ではないけど）購入。

正直、何故もっと早く買わなかったのかと後悔するくらい、今までよりずっと快適に足湯ができています大きさもちょうどいいし、深さも適度。

私は生協で買いましたが、楽天などでも売っています。



しばらくは気に入って毎日のように使っていましたが、出しっぱなしにしておくのがイヤで、スペースを確保し収納してしまったが最後、今度はなかなか使わない

出し入れも簡単な場所にしまったから、出すのは全然苦じゃないはずなのに。

目に付かないとなかなかやろうという気にならない・・・困ったチャンなだめぴよです。
（今は治療も休んでいるから尚更だわね日ごろの備えが大切だって痛感したはずなのに・・・学習しないヤツめ・・・と自分を戒めてみる）

そこで、ルールを作りました。

・パソコンに向かう時
・新聞を（じっくり）読んでいる時（※テレビ欄を見るとかはパス）
・生協のチラシを見る時

この状態のときは、必ず足湯をする

少なくとも、２日のあいだには、これらの動作のどれかひとつは必ずするので、結果的に最低でも１日置きにはするようになりました。

時間もちょうど適当な長さになるし、逆に長すぎると足の裏がふやけてきて気持ち悪くなってくるので、その作業を切り上げるいい目安にもなります。

動かずに済む手の届く所に、やかんやポットのお湯を用意しておいて、さめてきたらすこしずつ足し湯をするのがポイント

‘冷えは万病のもと’

冬に向けて、今から心がけなくちゃ


　　　　
　　　　♪今日の一枚
　　　　　　　一昨日、久しぶりにチーズケーキを焼きました
　　　　　　　私は、焼いた当日よりも翌日の味わいの方が好き

　　　　　　　
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半日人間ドックの事

昨日、フレックスタイムを使わされて(笑)早めに帰宅したひげぴよが、ようやくパソコンを完全復旧してくれました。

これでやっと安心してサクサク使えます
更新が滞ったことを気にかけてくださってた皆様、ご心配おかけしました

 

流産からしばらく経ち、出血も収まった９月初旬に半日人間ドックに行ってきました。


旦那サマひげぴよの会社の福利厚生の一環で「主婦検診」というものがあるので、３０歳を過ぎてからはコレを使って受診する事にしています。
（それまでは、市の実施している健康診断を受けていました）

病院は京都にあるので、交通費もかかるし面倒なんですが、普段行かない所に行けると思うと、検診を受けに行くとはいえ気分も上々
帰りに、知らないお店やお気に入りの場所などに寄り道するのが楽しみ

でも、バリウム検査の後なので、気分的にもお腹の調子的にもビミョーで、しんどくてまっすぐ家に帰る事もあります・・・


検診の内容は・・・

・身体測定（身長・体重・聴力・視力の測定）
・検尿（尿蛋白検査等）
・検便（便潜血検査）
・採血（肝機能検査・血液検査等）
・心電図
・胸部レントゲン撮影
・乳がん検診（触診＆超音波またはマンモグラフィー）
・子宮頸がん検診
・胃部レントゲン撮影（バリウム検査）

朝９時に受付で、終わるのは大体１１時過ぎくらいです。
費用は3,000円。

提携病院が数件あり、いつも行っている病院は既に予約がいっぱいで数ヶ月先になってしまうとの事だったので、違う病院にしたのですが大正解

最近の病院はスゴイですねぇ

レディースフロアと銘打ったフロアで検診を受けることができ、看護師さんも医師もすべて女性。
案内も丁寧だし、問診でも細かい事まで確認してくれました。
（いつも、後から「あっ！コレも質問しておけばよかった・・・」と思うことがあるのですが、向こうから先にそういう点を尋ねてくれた）

置いてある雑誌等も女性向けのものばかりだし、ロビーもとってもキレイ


何より良かったのが乳がんの触診。

今までは男性医師だったのですが、こっちも‘医師と患者’と割り切っているから普通にしてくれたらいいのに、「ハイすいませんね」とか「失礼します」とか、触りながら何度も謝る(？)男性医師が多くて、なんとなく気まずくてだんだんこっちも緊張したりして・・・（私が当たった先生達が特殊だったのかしら・・・？）

今回は女医さんだったから、「ココがちょっと気になるんですけど、しこりってこんなのですか？」とか質問しながら、実際に自分の胸で確かめてもらいながら診てもらえたので、とっても良かったです。

とは言うものの、その部分をよく確かめてもらった後、「マンモグラフィーも受けておいた方がいいかも」と言われて、真っ青になったのでしたが・・・

・・・結果は幸いにも「シロ」でした。ホッ

しかーし
がん検診はクリアしたものの、今回はなぜか色々ひっかかってしまいました

長くなってしまので、詳しくはまた今度
（今すぐどうこうという深刻な結果ではないので、ご心配なく♪）

　　
　　♪今日の一枚
　　　　　品種名がわからないクレマチスですがキレイに咲きました。
　　　　　あっ花びらが食べられている・・・・・


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勝手に近況報告♪

ご無沙汰しております

「もう１０月になっちゃった～またブログ復活するぞぉ」と宣言しておきながら、気付けばもう今月も下旬・・・

家のパソコンがイマイチ安定せず、実は今職場からです（汗）
今日は皆さん出払ってて、一日誰もいない日なのだ

家のパソコンは、今週末に「調達してある部品をセットしたらカンペキに治る」との、ひげぴよ談話なので、期待しましょう。

すっかり秋らしくなって、気持ちのいい季節です

だめぴよ夫婦はこの時期、信州への紅葉狩りに夢中になります。

先週も先々週も行ってきましたよぉ

その時の一枚をご紹介

　　　
場所は、長野県乗鞍高原、まいめの池です（10月10日撮影）


大いなる自然に包まれて、山歩きを楽しんでいる元気な人達との出会いにも恵まれて、たっくさんパワーをいただいてきました。


クリニックにも未だに行ってないし（院長先生ごめんなさい）、基礎体温も測ってませんが、鍼灸院に通いだしたことで今まで気付かなかったことに気付いたりして、新鮮な気持ちで自分のカラダと向き合っています。


　　
　　通っている鍼灸院の先生が貸してくれた本。


治療中、妊娠中、それぞれ不安と戦いながら頑張っている皆さん、遊びに行く事ができてませんが、応援してますよ～


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久しぶりブログ♪

今日からもう１０月
今年もあと３ヶ月しかないと思うと、トホホな気分になりますが、今日の大阪は雨あがりの青空
とっても気持ちがいいので、すぐにトホホウキウキ気分に変わった単純人間だめぴよです。


しばらくブログの更新ができずにいました。
心配してくださった方がいらっしゃったらゴメンナサイ
またまたパソコンの調子が悪くなってしまったのでした。

経理マンであるひげぴよは、９月の中間決算の仕事が忙しくてなかなか修理ができず・・・。
予備のノートパソコンにネット接続すればよいのですが私も仕事が忙しくて、なかなかパソコンの前に座る時間がとれませんでした。

昨日、書きかけだった記事が予約投稿でアップされてしまい、慌ててパソコンをつないで削除した次第です


シルバーウィークもありましたが、今回は珍しくおとなしくしてただめぴよ夫婦です。

治療のほうは、前回の診察から１ヶ月経ったので、一度通院しなければいけないのですが、未だ行けずじまい早く行かなくちゃ～

完全流産から３６日目の９月２９日に無事生理がやってきました。
オリモノの状態でなんとなく排卵日の目星はついていて、その２週間後のリセットだったので、カラダは一応順調のようです
ホッとしました

健康診断（半日人間ドック）に行ったり、鍼灸院通いを始めたりして、書きたい事がいろいろあります。

また、ぼちぼち更新していきますので、宜しくお願い致します

ご無沙汰してた、ブロ友さんのトコへも遊びに行かせていただきますね～



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