足湯 ～バケツとマイルール

もうすぐ１０月も終わり。

日中でも手足に冷えを感じる季節になってきました。

普段から冷やさないように気をつけてはいるのですが、冷えをまったく感じないという日はありません・・・

通っている鍼灸院では、先月までは「まぁ女の人は大抵こんなもんよ」と言われて、‘自分で思っている程ひどい冷え症ではないのかも！’なんて淡い期待をしていたのです。

それが、今月に入ってからは「足先、冷たいな～！いよいよ本性現してきたな(笑)」と先生に驚かれてしまい、鍼をしていただいている間は足先にあんかを用意してくださる始末。

そこで、コレを買ってみました。

　　　

「足湯バケツ」です

今までも家にある洗面器などで足湯はしていたのですが、足が全部入らなかったり(笑)、持ち運びの際にお湯をこぼしたりして不便な事この上ない

なので、思い切って（と言うほどの物ではないけど）購入。

正直、何故もっと早く買わなかったのかと後悔するくらい、今までよりずっと快適に足湯ができています大きさもちょうどいいし、深さも適度。

私は生協で買いましたが、楽天などでも売っています。



しばらくは気に入って毎日のように使っていましたが、出しっぱなしにしておくのがイヤで、スペースを確保し収納してしまったが最後、今度はなかなか使わない

出し入れも簡単な場所にしまったから、出すのは全然苦じゃないはずなのに。

目に付かないとなかなかやろうという気にならない・・・困ったチャンなだめぴよです。
（今は治療も休んでいるから尚更だわね日ごろの備えが大切だって痛感したはずなのに・・・学習しないヤツめ・・・と自分を戒めてみる）

そこで、ルールを作りました。

・パソコンに向かう時
・新聞を（じっくり）読んでいる時（※テレビ欄を見るとかはパス）
・生協のチラシを見る時

この状態のときは、必ず足湯をする

少なくとも、２日のあいだには、これらの動作のどれかひとつは必ずするので、結果的に最低でも１日置きにはするようになりました。

時間もちょうど適当な長さになるし、逆に長すぎると足の裏がふやけてきて気持ち悪くなってくるので、その作業を切り上げるいい目安にもなります。

動かずに済む手の届く所に、やかんやポットのお湯を用意しておいて、さめてきたらすこしずつ足し湯をするのがポイント

‘冷えは万病のもと’

冬に向けて、今から心がけなくちゃ


　　　　
　　　　♪今日の一枚
　　　　　　　一昨日、久しぶりにチーズケーキを焼きました
　　　　　　　私は、焼いた当日よりも翌日の味わいの方が好き

　　　　　　　
いつも応援ありがとうございます♪
 
にほんブログ村