歯のｸﾘ-ﾆﾝｸﾞ+ｿﾌﾄﾎﾞ-ﾙ

１月２１日（土）
歯のクリ－ニング　　前回は昨年の8月29日。だいたい３か月毎にしていたが、今回は５ヶ月ぶりである。上１４　下１３　２７本。

１月１９日（木）
昼1時から石川河川敷ｸﾞﾗﾝﾄﾞでソフトボ－ルを約2時間　　じ～と していると寒い 冷えるが 動くにつれ あたたまってくる。　昨年暮れに買った ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞｼｭ-ｽﾞ 履き心地がいい。よかった。