練習会+かもきみの湯

１月１０日（土）
今日は河内長野へ　初練習会である。総合体育館前へ９時２５分頃に着く。　集合時間にちょっと遅れた、誰もいない。ひとり走る。冷たいが、１０分も走ると身体全体ぬくもってくる。　５ｋぐらいところまで走ってＵタ－ンと思っていたら　途中ウオ-キング組のkさん、Oさんと、　また５分ぐらい走ると折り返しして帰るＭさんに出会う　　そこでＵた－ん、　　　Ｍさんといっしょにゴ-ルめざして走る。　体育館前に11時前に到着、　万歩計を見ると約１０ｋぐらいは走れた。トレ-ナ-を着てウインドブレ-カ-だったので汗がでた。　帰ってからシャワ-で汗を流す。　3時半ごろから、家族でかもきみの湯へ　休みで人多し。約１時間半　ゆっくりとした。　血圧を測る、　１２０-７４　　バッチリ！　スカッとさわやかな気持ちである。

4ヶ月ぶりの畑

１月７日（水）
いつもなら白菜、ブロッコリ-、みず菜など冬野菜が植えてる畑だが、　昨年９月から４ケ月留守だったので何も植えてない。　11月初めに生い茂った雑草を家内が片づけて、きれいにしてくれていたので助かった。　昨年暮れに道の駅で、みず菜とレタスの苗があったので買った。　　今日７日にみず菜とレタスを植えた。　ちょっと遅いので育つかどうかわからんが。？

お正月らしく.

１月６日(火）
天理本通り・商店街で見たきれいな花　お正月らしく。