先日、いつもの公園に行くと、野鳥はあまりいなくて残念な中、
池に１羽のダイサギがいてくれました。
ここにはよく１羽だけダイサギが来るので、
同じ個体ではないかと思います。
人間には慣れているせいか、ちょっとの事では逃げませんでした。
このダイサギさん、この日はとてもユニークな感じでした。
正面向き、すっくと立ち、
飾り羽も美しくなりつつありますが、
まだ婚姻色が濃くなく、目の辺りはほんのり緑色です。
これから繁殖期になると、もっと美しいグリーンになります。
この子、岩に隠れたり、出てみたり
こちらの動きに敏感になり、まるで私と遊んでいるみたいで、
私はとても愉快になってしまいました。笑
私がわざと木に隠れると、この子は私を見つけようとして、
首を動かしたり、向きを変えたり。
私が姿を現すと、じっと目で追っていました。
ユニークなダイサギさんは明日も登場します。
さて、この日、鳥影が薄かったのですが、
嬉しい出会いもありましたよ。
久しぶりにミソサザイがいたのでした！
目撃されていたものの撮影できたのは初めてです。
何しろミソサザイは小さく、速く、おまけに遠いので、
証拠写真ですが、嬉しいので載せますね。
尾をピンと立てて、地味な色ながら、なかなかかわいいですよね。
今はまだ地鳴きで、ジャッ、ジャッという感じですが、
もう少しすると、甲高い美しいさえずりが聞かれます。
その頃にはここにはいなくなり、里山辺りでさえずります。
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昨日、整形外科から骨密度の検査結果を聞きに行きました。
大丈夫な気がしていたのに、なんと今から治療した方が良いという
結果になってしまいました。涙
腰骨の密度は良かったのに、大腿骨の方がギリギリ足りなかったんです。
ビタミンＤを摂取しなくてはならないそうですが、
他には食事、運動、日に当たるなどの指導がありました。
我が家は結構カルシウム源（乳製品や小魚など）を摂取していると思っていたし、
ビタミンＤ（干し椎茸など）もそれなりに摂っていたと思っていたのですが、
小腸での吸収が良くないのかもしれません。（家系の欠点です）
あーあ、また年齢を感じてしまいました。
でも、娘に励まされました。
「運動して、肝油やマグネシウムも摂って改善できるんだから」と。
今から知って良かったと思うことにしました。
皆様、骨密度はしっかり足りていますか？
