効果確認

早いもので２月も最終週に入りました。

２月のゆうゆう体操は　“股関節”をテーマにエクササイズを行いました。
特に股関節のパワーを楽しみながら、しかし直結して分かりやすく感じていただくため、ソーラン節を踊りました。
宝塚火曜日教室は　今日で２回目のソーラン節。
随分と、力強く踊れるようになり、効果が　ハッキリと覗えます。
各クラス、ビデオにも収録しているので、今度ブログでも公開しちゃおうかな～！？

「できた！」

と、ダンスやスポーツは　練習の効果が　はっきりとして分かりやすいです。
ところが、エクササイズの効果は？？？

「体前屈が　柔らかくなった！」

「腹筋が　３０回出来るようになった！」

どれか１項目が良くなったとしても、それが身体全体の動きや健康やスポーツにバッチリ、ハッキリ反映するものでもない。

「そういえば、なんとなく・・・」
と、効果を感覚的に述べるクライアントが多いです。
このように、エクササイズの効果は　劇的にでるものではありません。
人間の身体は　心、身体、、身体でも色々な器官、筋肉でも沢山の筋肉が　関係し合います。

そんな中でも効果を確かめる事が出来たら、トレーナーの仕事として達成感を感じれるのです。

今日は・・・

「歩き方に注意をすれば、先生の言うとおり、足の魚の目が　できなくなりました！
今まで、魚の目を削るのが大変だったから助かる～！」

「コレステロール値が下がって、お薬がいらなくなった！」

パニック障害で過換気性症候群の症状が出やすく、クラスの途中に座り込んだり、薬を飲んだりしていた人が　全てのプログラムを普通にこなせるようになり、嬉しそうなお顔になった。

股関節の人工関節手術をして２年のＭさんは　痛みや違和感を訴えることなくゴルフ（カートなし）を楽しみ、「脚に筋肉が付いたでしょ！　股関節が　良く動くようになったでしょ！」
と、笑顔を見せてくれた。

今日も　良い日だった。
新たな課題もあり、宿題も　あるけどね～～～
ず～っと、この繰り返し。
２月の効果確認をして、さあ３月へ！
もうすぐ春だ！　春だ！