体操服の線

体操服についているライン…
今更ながら、あらためて、意味のあるものなんだ！と思います。
正しい姿勢、正しい動きの方向の指標となります。

大切なのは　標準のラインから遠ざかってはいけません。
曲がりつつある事に気づきましょう。
歪んだら、早めに元に戻しましょう。
歪ませない力をつけましょう。

昨日、ＴＶスマスマに登場の９６歳現役ドクター日野原先生は・・・
「６０歳人生の後半のスタート、筋力をつけましょう」
とおっしゃっています。（雑誌　ＮＨＫきょうの健康より）

良い姿勢を意識するだけでも、筋力をある程度維持することができます。

体操服を着なくても、脇の下やズボンの横の縫い目を床と垂直に一直線。

前傾姿勢、後傾姿勢を正すだけでも、肩・腰・脚の疲れを軽減します。

１日１度は 鏡で姿勢チェックしましょう！