ホームフィットネステスト

体操教室では　もうすぐ体力測定を・・・。
特定健診、特定保健指導の流れもあり、各都道府県でも　特定保健指導やメタボ予防の為に、健康支援プログラムが開発されています。

いつもお世話になっている兵庫県健康財団でも、兵庫県オリジナルの生活体力測定プログラムがあります。→http://www.kenkozaidan.or.jp/
兵庫県の特徴が生かされ、とてもユニークです。
その種目に国体マスコットは　“はばタン”＝コウノトリ

＊はばタンロープくぐり＝ロープを両手持って、足に　くぐらせてバンザイ
　肩の柔軟性の測定

＊コウノトリ＝片足立ち
コウノトリは　兵庫県の県鳥です。

＊パールブリッジ＝4つ足対角の手足を上げるバランス能力テスト
パールブリッジとは　明石海峡大橋の愛称です。

などなど・・・せっかくの健康支援プログラムが　県民の方でさえも御存じでないのが残念です。

お家で簡単にできる体力測定をご紹介します。
厚生労働省の健康ネット→http://www.health-net.or.jp/　
その中の健康クラブでは　1人でも家庭でできるフィットネステストもありますよ。
→http://www.health-net.or.jp/club/
是非チャレンジしてみてください。