ちょうど１ケ月前位に腰を痛めて右往左
往しております。「体に注意を向けろ。」
とのありがたい、お言葉かなと思っており
ます。ストレッチをＹＯＵＴＵＢＥを見な
がら実施しております。このストレッチで
https://www.youtube.com/watch?v=ZSnQDpaG58g
（泉 栄子さん）
随分楽になりました。一時はどうなること
やらと思っておりました。
１１月９日から休酒を実施しております、
禁酒と言うと逃げ場がなくなるので、ま
あ休むこととしたいと思います。
昨日からは１食置き換えダイエットを
再開し始めました。昨晩はお腹が空いて
寝れるかなと？
まあなんとかクリアしました。
約６００ｇの減量。この１０倍痩せた
いと思います。これが続けば夕食代は１
回／１００円なんですけどね。
５インチゲージがヤフオクに売り出さ
れております。今回は２種類、「いいな」
と眺めております。
ひとつは名古屋での引き渡し、もう一つ
は鹿児島からの出展。名古屋に取りに行く
のはちょっと骨が折れそうなので指を咥え
いる状況です。