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体もほぐれ、呼吸が深くなりエネルギー瞑想もリラックス。
ストレス発散、エネルギー波動が明るく軽くなり、平和でポジティブになります
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03-3358-2753
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjuku/
腸をほぐして活性化すると免疫力が上がります！
「腸運動」は意識を丹田に置くのがポイントです。
腸運動は、お腹の3層になった筋肉のうち、最も内部にある深層筋を動かすことになります。体の内部からエネルギーが起こり、内臓全体を温めて活性化します。
最初は硬かった腸がだんだんと柔らかくなり、体全体がポカポカと温かくなり、体の循環がよくなっているのが分かります。
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こんな時こそ、おうちでヨガしませんか？！
イルチ ブレインヨガは一般的なヨガとは違い、気の流れを良くして丹田を活性化する、体×心×脳を統合的に軽く明るく前向きに変化する⭐︎本来の素晴らしい自分に戻るトレーニング⭐︎です。
丹田力UP・ブレイン体操〜呼吸・エネルギー瞑想
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免疫力アップに「腸運動」。
意識を丹田に置くのがポイントです。
腸運動は、お腹の3層になった筋肉のうち、最も内部にある深層筋を動かすことになります。体の内部からエネルギーが起こり、内臓全体を温めて活性化します。
最初は硬かった腸がだんだんと柔らかくなり、体全体がポカポカと温かくなり、体の循環がよくなっているのが分かります。
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♯免疫力
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免疫力アップに効果的な
丹田に意識を置いたエクササイズ
「丹田たたき」
叩く位置は、おへそから約5センチ下、その奥に5センチのところにある丹田。
丹田を意識して叩くことにより、腸を刺激し、お腹全体の血流を促します。
東洋の免疫原理である「水昇火降」。
エネルギー循環を指します。
「火」=心臓のエネルギー、
「水」=腎臓のエネルギーであり、
お腹が温かく、頭がスッキリ爽やかな状態を簡単に実現できます✨
丹田を叩くことで、内臓機能が活性化されます。
特に腸が元気になると、免疫力がアップし、病気になりにくい体になります。腸年齢が体の年齢を左右するといっても過言ではありません。
腸から始まる免疫力アップ！
一緒に始めませんか？！
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