イルチブレインヨガ新宿スタジオ ブログ

体・心・脳の健康と統合、本当の自分に戻るブレインヨガです⭐︎

1000回のまごころ

2019-02-13 | リポート

今日は特別トレーニング

Bow(おじぎ)瞑想というトレーニングがあります。

立った姿勢から、膝をついて頭を下げる動作を繰り返すのですが、それを1000回繰り返します!

1000回のbowをしながら、心身を浄化し、ひたすら祈りを捧げます。

自分の脳に、祈りの言葉、望むことを伝えながら、1回1回まごころをこめて行うのです。

体は痛くなったりもするし、足もガタガタになりますが、体のエネルギーが変わり新しい気運が充満します。

 

たまにはまごころを込めて、自分のために、大切なことのために祈りを捧げてみましょう


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