こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
「呼吸」～最後まではいて～
息をはくこと、これだけでだいぶ脳波が下がり、心が落ち着き、リラックスします！
いつもは意識していない呼吸ですが、はく息に意識を向けてトライしてみませんか？
息をはくとき すべて 吐ききります。
ス～～っと 最後まで。
軽く目を閉じて、最後まで息を吐いて。
３分ぐらいやってみましょう！
詳しいやり方はイルチブレインヨガ新宿スタジオにて体感できます！
お気軽にお問いあわせください！
３月１６日（土）、「呼吸」をメインにしたイベントが開催されます！
こちらもご家族、ご友人お誘いの上、お越しください！
お待ちしています！
《お知らせ》
■ 第２回 Lifeparticleセミナー
■ ２０１３年３月１６日
午後２時～３時半
■ 場所 ： ハロー貸会議室 新宿
新宿御苑前駅 徒歩３分
■ テーマ 「呼吸」
■ 内容
わくわく、ウキウキジャンセンウォーキング
ブレイン体操ですみずみまで温か！
できるかな？脳トレーニング
呼吸法で体の変化を感じよう！
呼吸、瞑想
当たり前にしている呼吸。
この呼吸が心、体の健康、人生までも左右します。
ストレス解消や、リラックスなど、にもおすすめです！
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イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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