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イルチブレインヨガ新宿スタジオです(*^^*)
今日は、クラスの中で行う、丹舞(たんむ・DahnMu)をご紹介しますね☆
丹田たたきをして、エネルギー(気運)を丹田に集め、
身体を伸ばしたり、振動させたりして、経絡の気の通りをよくしてから、
最後に行われるのが、気のエネルギーを感じながら、天地気運と一つになって舞う、丹舞(たんむ)と呼ばれるエクササイズです。
自分の感じるままに、ありのままの、「本当の自分」を表現する時間です。
ヨガと呼ばれるものは、本来、「本当の自分」を見つけることを助けてくれる様々な方法です。
私たちの日常では、仕事場や友人関係、親子関係の中で、嬉しい事も、悲しい事も、怒りに震える事も起こりますが、
そんな中でも、まったく変わらない、動かない、太陽のような「自分」が、私たちの中に眠っているのです。
その「本当の私」に気づき、「本当の私」が望むままに、天のエネルギーに包まれながら舞うのが、「丹舞」です。
「本当の私」を見つけた人は、どんな状況にも揺れず、自分の中に「明るさ」を見つける事が出来ます。
あなたも、そんな「本当の私」と出会いにいらっしゃいませんか？
Moving Mediation - 丹舞 Dahn Mu
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