こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
東洋医学の「陰陽五行説」では、「秋」は「収」の季節とされます。
夏の間、体の外に発散していたエネルギーを体内に収めるとともに、冬に備えて体内に栄養を蓄える時期でもあります。
夏の間に１日平均３リットルほど出ていた汗も出なくなり、太りやすくなります。
そんな「蓄えの秋」のダイエット法としておすすめしたいのが、イルチブレインヨガの代謝を促すヨガ体操です。
イルチブレインヨガのエクササイズは、体の代謝や循環機能をスムーズにすることで、
「必要なものは蓄え、いらないものは外に出す」というメリハリのきいた体質へと導きます。
イルチブレインヨガでは太りにくい体質へと導く体操や呼吸法が体験できます。
とくに、エネルギーの貯蔵庫といわれる「丹田」の活性化を図ります。
秋に身体を変えたいという方は大歓迎です。
風邪に負けない体作りをしたい方や、冷え・便秘・肩こり・腰痛にお悩みの方も、是非一度ご体験ください下さい。
どうしても食べ過ぎやすい「実りの秋」。
イルチブレインヨガで新陳代謝を促して、食べた分をしっかり発散していきましょう。
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