こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです！！
日に日に涼しさが増して冬支度な装いになってきました。
関東の冬
は乾燥がとても気になります。
最近、唇
がかさついてきました。
大きな口をあけて笑うとピキ・・・って切れて血が出たり。
痛いしなんだか間抜けだし。そんな何気ない唇の乾燥にも理由があるみたい。
まずひとつは見て分かるように、当然、乾燥している場合です。
水分不足や、口呼吸が多いために唇が乾燥してしまうのです。
これなら水分を多く取り、鼻呼吸ができるよう改善すれば良いですねですが、
風邪で鼻が詰まっている時などは、唇の元から乾燥していますので、
マスクをするなどして外気にさらしすぎないことが必要。
中には、
深刻なビタミン不足で唇が乾いて切れることがあるそうです。
そしてビタミンのA、B、C、E郡はどれも皮膚を作る働きを助ける力があるので、適当な量を摂取すると良いです。
サプリメント補助だけではなく、リップクリームでも栄養成分が入おススメ。
寒さに負けず、
冬支度は体の内側から気を付けてみるといいですね。
唇においては
切れる前から、マメにリップクリームなどを塗るなどをして防止しましょう。
睡眠の前などにしっかり唇も保湿した状態でマスクをして寝る。
これは風邪予防における喉の乾燥も防げるのでおすすめです。
特に冬の乾燥などで、唇が乾くこともあると思います。
ただ乾燥しているのだ、と楽観視せずにビタミンを摂るようにして、
尚且つ安定した睡眠と保湿を心がけきれいな唇を取り戻して下さい。
唇の切れが一週間以上つづく場合は、内臓疾患などのかのうせいもかんがえられます。
いつまでも美しい体を保つのも内面の管理もとっても大切ですね。
イルチブレインヨガでは、
トータル的な美しさを叶えます。
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