秋雨の季節になりました。ゆっくり呼吸、らくに瞑想。

秋雨の季節になりました。ゆっくり呼吸、らくに瞑想。

 

こんにちは。

イルチブレインヨガ　新宿スタジオです。

 

9月1日。

秋雨の一日となりました。

夏の暑さはどこへやら。

今日は、肌寒いくらいの一日です。

 

季節の変わり目を迎えて、

体調の変化が大きくなりやすい時期です。

体の不調、心の不調。

気をつけないと、秋のゆううつ感に悩まされるかも。

 

呼吸、瞑想、ヨガ。

どんな季節でも、自分の体との対話は大切。

少し、自分の体と心と向き合う時間を持ちましょう。

 

まずは、自分の体の呼吸チェックから。

 

 ＜新宿スタジオトレーニングスケジュール＞

火曜～金曜　10：15～／14：15～／19：30～

土曜　　　　10：45～

日曜　　　　10：45～

 

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03-3358-2753

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