こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
今日はトレーニングの豆知識として、トレーニングのしくみ（原理）をお伝えしたいと思います。原理というと、少し難しい感じがするかもしれませんが、大丈夫です！とっても簡単です。
今日はまず、一番重要な健康の原理、水昇火降（すいしょうかこう）についてお伝えします
私たちのカラダは、水昇火降の状態のとき、もっとも健康な状態になります。「水昇火降」とは、漢字の通り説明すると、「水が上に昇って、火が下に降りる」という意味です。
簡単に言うと、頭がスッキリして、お腹と下半身が暖かい状態のことです
そう、これが水昇火降です。
現代人は、豊富な情報とストレスなどのために、この反対の状態になってしまうことが多いです。水昇火降の反対の状態になると、頭痛、肩こり、冷え性、便秘、顔のほてり、花粉症・・・ｅｔｃ. などの体調不良を引き起こします。
逆に考えると、水昇火降の状態になれば、困っていたカラダの悩みが解消できたり、カラダの内側から健康になることができる！ということなんです
イルチブレインヨガのトレーニングには、水昇火降の状態になるためのトレーニングがたくさんあります。
一緒にトレーニングして、水昇火降のカラダ、健康で元気なカラダを手に入れましょう
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)新宿スタジオ
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