野菜摂取日

　今日は身体が求める野菜摂取日で、ウォーキングコースを反対方向に変更して、ビッグボーイに行ってきた。
　コロナワクチンは接種せずとも、野菜は摂取するのだ。
　オーダーはハンバーグと魚フライのランチ(ライスなし)580円也と、食べ放題のサラダバー&スープバーのセット220円也。

　ライス抜きにしたのは、サラダバーに季節の冷製パスタがあり、それがライス代わりになるからだ。
　食べ放題のサラダはお代わり2回で満腹になる。値段負けしているなぁ。

　ともあれ、野菜の補給ができたので、1ヵ月は野菜を意識して摂らなくても大丈夫だ。
　明日からまたジャンクなブランチが続く。

　外は晩秋の好天だ。
　夜は肌寒いが、昼間はまだまだ若干汗ばむくらいの陽気だ。

　明日は久しぶりに大阪の街で、たそがれオヤジ飲み会だ。
　帰りの電車のことを考えて、飲み過ぎないよう気をつけよう。

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痛みの三銃士

　夏から秋への能登半島、ではないが、急激な季節の変化は、身体に変調をもたらす。(脱線するが、「もたらす」は漢字では「持たらす」ではなく「齎す」と書くんだね。意味的にはほとんど「持たらす」だけどね)

　1週間前のウォーキング中に、ジーパンの後ろポケットのハンカチを取ろうとしてひねった左肩が今もって痛い。
　まるで五十肩のように、上げたりまわしたりすると痛い。

　また、同じ時期から、右かかとの底面と側面の縁が、床や壁に変な角度で当たると、患ったことはないが、巷でいう痛風みたいに痛い。
　あと、2ヵ月ほど前から、外れかけた右下の五連結の入れ歯が原因で、食事中に無意識に物を噛むと歯茎が痛む。

　肩、かかと、歯と、デュマの三銃士ではないが、痛みの三重苦だ。
　急激な季節の変動の影響もあるが、やはり老化が一番の原因だろう。

　厄介なのは、病院へ行くほどの激痛ではなく、今のところ、日常生活に支障を来たすわけでもないので、自然に治るまでそのまま放置するしかない。
　病は気からの精神で、乗り切るしかないな。

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