67.10kg 最大の危機

体重 67.10kg
体脂肪率 15.30%

ビリー　Favorite Moves.

今回のダイエットで最大の危機。

食事は，朝からお好み焼きを食べて，晩にはソーセージというやや高カロリー。
だが，一週間ぶりにビリーをやったので，少しは減っているだろうと期待していた。
ところが，67㎏越えの数値。

実は，しばらく運動を控えていたのは，毎日やっても効果が少ないと思ったから。
だから，月から木までは，運動したいのを我慢していた。

ところが，昨日は，ビリーをする前から，体に疲れを感じた。
やりたくないなあという気分。一通りの動きをするのだけれど，あまり汗もかかなかった。

これは本当にやばい気がする。
やる気が出ないとここでダイエット終了となってしまう。

がんばろう。