65.30kg 言い訳

体重 65.30kg
体脂肪率 15.20%

今日は，再び64kg台に乗っているはずだったが，残念。
その言い訳になるのだが，昨日は，運動をしなかった。
というのは，昨日の仕事中に，腹筋に筋肉痛を感じたから。
GWの前から，ほぼ毎日のようにビリーをやっていたので，当然である。

しかも，昨夜の夕食は，ハンバーグ2個とイカフライ。チートデイから1週間もたっていないのに。
ということで，昨日は，勇気をもって運動しなかった。
今日はがんばろう。