ぎっくり腰になってしまいました。この数日は強烈な痛みで、まったく身動きができず。注射と薬で少しずつ快方に向かっています。
初めてのことだったので、これまで腰痛については、無知でした。ブレイズの中にも腰痛持ちがいますが、「年だなあ（失礼）」とか「自分には無縁だ（根拠なし）」と、思っていました。また、ドラマなどでは、重いものをもったときにグキッ！となる場面をよく見るので、腰椎に負荷がかかったときに背骨がどうにかなるのだろうというアバウトな印象をもっていました。いろんな原因と症状があるのですね。
しかし、自分の場合は、10日くらいじわじわと痛みがやってきて、突然激しくなり、寝返りも立ち上がることもできなくなりました。よりによって、こんな大変な時期に。レントゲン画像の骨はきれいでした。
原因を自己分析すると、姿勢の悪さに加え、疲れが相当たまっていた、バスケから離れて腹筋などが衰えていた、ことが考えられます。加齢もね！
痛みがとれたら、体の使い方などもっと学び実践したいですね。
お大事に。
ギックリ腰とは、腰（尾骶骨付近）から放射線状に広がる靱帯が損傷するもの。
痛みがなくなるのは最低でも1ヶ月位。パンツはけない、靴下はけない、洗面所で顔洗えない、便器に座れないetc
よ～くわかるよその痛み・・・。
お大事に～（‐＾▽＾‐）/
さすが、ケガのデパート・kozさんは経験豊富だね。靭帯損傷は治癒するのに時間がかかるけど、僕の場合、休んでる場合じゃないからね。取り合えず、ザムストのサポーターを発注したけど、日常生活等で参考になることがあれば教えてください！
魔女の一撃の痛さは、人生2、3番目でした。1番目はあの目の事件。次はラオス帰りに腹痛で意識を失いそうになりながら入院した件、それに匹敵する。
よく考えれば、看護・育児、農作業の無理な姿勢も影響していたと思います。
「yuuさんがkoz姉にキックされたのかと思った」とヨメに言ったら、
「失礼な、koz姉は魔女じゃなくて、魔王でしょ！」と叱られました。
それにしても、パンツ履けないkoz姉を想像すると、眠れなくなりそうッス・・・。