4月は雨もあって、これまで6runs、計23kmです。
最近は、一定ペースで4kmを走り、runを重ねるとタイムが上がるかを確認しています。コンスタントに走らないと向上しませんね。
また、4kmは自宅から離れた田園地帯で走り、その後は歩いて帰宅するようにしています。その途中で、64段の石段を上って鎮守の森を抜け、江戸時代初期からあるという神社に参拝し、住宅地をてくてくと。この時間は、心身のクールダウンに心地よいのです。常緑広葉樹の新緑、庭先の草花、夏野菜の苗が植わっていく畑が見所です。
クールダウンの時間は、我が家の庭に着いても続きます。今日は、シューティングスペースで育てている野菜苗をぼんやり観察しました。花盛りのブロッコリーの畝から、モンシロチョウがやって来て、しきりとルッコラの芽生えに興味を示していました。ルッコラはアブラナ科なので、モンシロチョウは産卵しようとしていたようです。
走ったという達成感のなかで、季節の移ろいを感じられるのは、とても癒しな時間です。
