ぎっくり腰になってしまいました。この数日は強烈な痛みで、まったく身動きができず。注射と薬で少しずつ快方に向かっています。
初めてのことだったので、これまで腰痛については、無知でした。ブレイズの中にも腰痛持ちがいますが、「年だなあ（失礼）」とか「自分には無縁だ（根拠なし）」と、思っていました。また、ドラマなどでは、重いものをもったときにグキッ！となる場面をよく見るので、腰椎に負荷がかかったときに背骨がどうにかなるのだろうというアバウトな印象をもっていました。いろんな原因と症状があるのですね。
しかし、自分の場合は、10日くらいじわじわと痛みがやってきて、突然激しくなり、寝返りも立ち上がることもできなくなりました。よりによって、こんな大変な時期に。レントゲン画像の骨はきれいでした。
原因を自己分析すると、姿勢の悪さに加え、疲れが相当たまっていた、バスケから離れて腹筋などが衰えていた、ことが考えられます。加齢もね！
痛みがとれたら、体の使い方などもっと学び実践したいですね。
