金曜から 下っていった私。
土曜、日曜、月曜と、不安感は増し、
抗不安薬を 服用する回数も 増えていき。。。
きつい、きつい、、。
水曜から天気が悪くなる。
月曜の私。 ワンコをしっかりと 芝の上で走らせてあげたい・・・
と思うものの、パジャマで一日布団の中。
抗不安薬もマックス超えての５回。。。
が、昨日。。。
布団の中から、良いお天気を見ていて、
「 今日も （ 散歩に ）行くことが出来なかったら、
昨日みたいな一日になるんだなぁ。」
「 よし、じゃあ ぼちぼち行こうかなぁ。 行けるよなぁ。 」
が、頭をよぎり、、、、
準備して、２時間半の遠出の ワンコとの散歩に行くことが出来ました。
芝の上を跳んで走っているワンコを見ると、嬉しくなりました。
私も 芝の上をしっかりと歩きました。
で、 これを 機に 調子が上向きに。。。
主治医が、鬱状態の間は、軽い運動をしたり、日光にあたると良いと言ってられたことを思い出しました。
勿論、それが出来る状態に至るまでが あったのでしょう。
不調の間は、全く入れずの入浴も 昨晩はスムーズに。
今朝も 軽い化粧。
今回の きつい鬱は、４日でした。
以前よりは、短くなったのかなぁ。。
でも、闇の中にいる間は、
いつ抜け出すことが出来るなんて、予想できず、
もがいているんだものね。
‘ 軽躁 ’ の後に 鬱がくる。
その ‘ 軽鬱 ’の判断は 家族の夫がすると、主治医から言われています。
今回 夫に尋ねても、「 思い当たることは ない。」
私も同じ。
友人と会ったり、コンサートに行ったり、等々が ‘ 軽躁 ’ にあたるのなら、
私の暮らしは、どうなるのでしょう？？？
またまた それは、主治医に尋ねます。
コメント下さった方々、本当にありがとうございます。
お気持ち、嬉しく受け取らせて頂きました。
本当に ありがとうございました。