ほんとにまずくなってきた

４６．８ｋｇ（２６．３％）

朝　バナナ１本、パン１個、寒天コーヒー
昼　ワンタン麺
夜　八宝菜、イカワタパスタ、ミニアイス

夜：チベット体操

今日は何気に炭水化物オンパレードです。
体重もそれに応じて増えている！
夜はますますまずい状態の体重に・・。

あっと言う間に・・

４６．５ｋｇ（２６．１％）

朝　みかん１個、アンパン、寒天コーヒー
昼　ミートソースパスタ少し、ロールパンサンド２個、コーヒー
夜　春菊のサラダ、カレーライス、ドーナツ１個、寒天コーヒー

夜：チベット体操

あっと言う間にまた同じ体重です
でも体脂肪がね・・。
減っているのでね・・

久々の４５キロ台

４５．９ｋｇ（２７．５％）

朝　みかん１個、バナナ豆乳ジュース、コーヒー
昼　天ぷら定食
おやつ　苺のショートケーキ、コーヒー
夜　カレーライス、アルフォート１枚、寒天コーヒー

夜：チベット体操

おぉ～と久々の４５キロ台です。
どうしても食べたい喫茶店に行く機会があってまたケーキ食べたり、
調子に乗って色々食べて体重計ったら体重戻ってしまった！

ケーキを死ぬほど食べました！！

４６．４ｋｇ（２６．６％）

朝　みかん２個
おやつ　ミニおにぎり１個
昼　なし
おやつ　デザートビュッフェ（いちご一会）
夜　カレーうどん少し、フライドポテト５本ぐらい、コーヒー

夜：チベット体操

今日は久々デザートビュッフェへ・・。
何個食べたか忘れちゃったぐらい食べました。
気持ち悪くなるぐらい食べました・・・。
ここ最近すごくケーキ食べたいモードが続いていたので、これでしばらくはいいかなという感じ。
夕飯もほとんど食べられないぐらいだったけど、さっき体重計ったら結構減っていた。

さらに頭痛

４６．３ｋｇ（２６．３％）

朝　みかん２個
おやつ１　ミニおにぎり１個
おやつ２　アイス（ハーゲンダッツ）、寒天コーヒー
おやつ３　ポッキー少し
夜　野菜とビーフン炒め、照り焼きチキン１／３枚、ご飯少し、わかめの味噌汁、ミニアイス

夜：チベット体操

昨日は娘を寝かしつけている時に寝てしまった。
寝すぎか昨日よりも頭痛がひどい。
なんだかだるい・・。
一日ぼけぼけ過ごした。

めずらしく頭痛が・・

４６．４ｋｇ（２６．９％）

朝　みかん１個、シュークリーム、寒天コーヒー
昼　鶏肉のクリームシチュー、サラダ、お味噌汁
夜　炒飯、中華丼、コーンスープ、エビマヨそれぞれ少しずつ・・（バーミャン）
おやつ　ミニアイス

今日はめずらしく頭痛が・・。
疲れか？？

少なめお昼

４６．７ｋｇ（％）

朝　みかん２個、コーヒー
昼　厚切りトースト１枚、肉まん１個、コーヒー
夜　肉団子と白菜のクリーム煮、ご飯、わかめのお味噌汁、きゅうりとトマトのサラダ、ミニアイス２個

夜：チベット体操

今日のお昼はなんなんだ！！と思うような内容・・。
でもそのおかげか夜の体重は減っておりました。

う～まずい

４７．１ｋｇ（２５．５％）

朝　みかん１個、梅おにぎり１個、寒天コーヒー
昼　ほうれん草のごまあえ、豚肉の生姜焼き、お味噌汁、ご飯
夜　野菜と牛肉の炒め物、ショートケーキ、コーヒー

夜：チベット体操

とうとう・・４７の大台に乗ってしまった！！
まだ体脂肪が減っているのでよかったけど
そんなことを言っているのに、夕飯の買い物の帰りにダンナが勧めたケーキを買ってしまう私であった・・・。

外食続きで太ってしまった！！

４６．７ｋｇ（２６．０％）

朝　みかん１個、トースト１枚、寒天コーヒー
昼　サラダ、ナポリタン、ツナサンド、コーンスープ、コーヒー
夜　野菜沢山のせラーメン

夜：チベット体操