少なめお昼

４６．７ｋｇ（％）

朝　みかん２個、コーヒー
昼　厚切りトースト１枚、肉まん１個、コーヒー
夜　肉団子と白菜のクリーム煮、ご飯、わかめのお味噌汁、きゅうりとトマトのサラダ、ミニアイス２個

夜：チベット体操

今日のお昼はなんなんだ！！と思うような内容・・。
でもそのおかげか夜の体重は減っておりました。