46.7kg(%)
朝 みかん2個、コーヒー
昼 厚切りトースト1枚、肉まん1個、コーヒー
夜 肉団子と白菜のクリーム煮、ご飯、わかめのお味噌汁、きゅうりとトマトのサラダ、ミニアイス2個
夜:チベット体操
今日のお昼はなんなんだ!!と思うような内容・・。
でもそのおかげか夜の体重は減っておりました。
朝 みかん2個、コーヒー
昼 厚切りトースト1枚、肉まん1個、コーヒー
夜 肉団子と白菜のクリーム煮、ご飯、わかめのお味噌汁、きゅうりとトマトのサラダ、ミニアイス2個
夜:チベット体操
今日のお昼はなんなんだ!!と思うような内容・・。
でもそのおかげか夜の体重は減っておりました。
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