昨日今日と

　昨日は夕方に軽く利根川から運河と繋ぎ、江戸川をいつもと反対方向の流山方面に行く。１時間半限定回転練習、風が強めなので向かい風は39*17-18、追い風は53*17-18で110回転を目標に走る。向かい風は115回転前後で回せたが、追い風の110回転はちょっときつく95-105位になってしまう。向かい風アウターで110回転は程遠いなあ。

　昨日は回転練習で回復走だったので今日は第１で揉んでもらう。ちょっと人数多めだったけど良いよね。第１は追走禁止がルールになりつつあるのは良いことだと思う。ホントは入江君や武者君が来た方が良いのかもしれないが、前で走りたければもっと前に出てこなくてはね。信号までは向かい風の中40km/h弱の遅めのペースで進む（自分的には高強度なんだけれど）。信号前から追い風に変わりペースアップする。ローテの順番何か気にしていたらいけないんだけど、前が田尻さんなもんで前に出るのに一苦労。農道の折り返し前で力尽きてつきいちに脱落する。1回目のカンナのアタック合戦は付いて行く分には問題無し、ダラダラも信号ストップでスローペースとなりこのまま行けは2回目のカンナは強烈なアッタクは無いだろうし、ダラダラまでは何とか持ちそうかな。はたして2回目のカンナでは田尻さんが仕掛けるが、直後の松丸プロが追わずに泳がせ状態になる。田尻さん一時は大分引き離したが、じりじり詰められ直線の終りでは直後に集団が追る。Ｓ字で捕まった途端のカウンターで田尻さん撃沈する。何やら悪魔の囁きが有ったらしいが厳しいね、アタックの代償がこれだもの。でも勇気ある田尻さんに花丸。2回目のだらだらで二人先行する。塚ちゃんと塙さんかなあ、上り切ってから松丸プロの追走が始まる。二人を捕まえるまで後ろに付いているのもぎりぎり、捕まえてからも手は緩められずもう何回止めようかと思ったか。手賀の丘を過ぎて種屋までは豪が復活して高速で引き倒す。苦しかったが折角第1で出させてもらっているので最後まで踏んで終了。

　夕方佳代ちゃんが7月19日以来の帰宅を果たす。大落車の割には意外とダメージは少なくて良かったー。しかしここ1カ月乗っていないので修善寺はＧＩＡＮＴ出ようかな、ポジション的にはこちらの方が踏めるし。昨日48㎞、今日66㎞で二日間で100㎞強は少ないけど疲れも少ない。明日は弦巻さんと筑波練で夏季休暇の締め括り。

夕練

　走ったもん勝ちを念頭にとにかく距離を走る練習をして来たが、最近の疲れの抜け難さから方針転換をしてみようかと思う。短時間の練習を数多く、どうかなあ。昨日も夕方の涼しい時間になってからスタートする。と言うより昼寝のし過ぎで夕方になってしまっただけなんだけど。５時半に家を出てみずきのに向かう。５周回すれば行って帰って１時間半くらいなので７時には帰れるはず。夏場は日が長いから練習時間が幅広く取れて良いですね。冬場だと４時半には暗くなるので、外で走るなんてとんでもないけど。

　みずきのに着いて周回を始めるが、最初から向かい風でめげる。でもスピードは出なくても脚に負荷が掛かれば良しとする。最初の坂は重めのギアをダンシングで踏む。その先の下りも向かい風で今一スピードに乗らないし、信号で捕まったりで中々リズムに乗れない。夕方のみずき野は周回練には不向きみたい、交通量も多いし信号に引っ掛からない周は無かった。一応ラップタイムは計測したが、７分３０秒から７分５０秒位といったタイムで早朝練とは比較にはならない。でも０発進を何回もやったと思えばそれなりには練習になったのだろうし。

裏と表

　みんな有るんだろうけど裏と表の顔が、のりピー有名人だけに色々暴かれちゃって大変だね。それからランスとコンタドールの確執は有った様ですね。チーム内にどの様なオーダーが有ったのかは知る由も無いが、素人目にはエースはコンタドールだと思う。そのエースに対して移動用の車も与えないなんてどうなんだろう？チームオーダーに従わないからと言って、ランスのコンタドールに対してとった行動にはがっかりです。芸能人もプロライダーも交友が有る訳では無いので裏の顔なんてどうでもいいのだけれど、知ってしまうと余計な感情が入ってしまうので知らない方が幸せなのかも。

　自分的にはなるべく出さない様にしてるんだけどＡＢ型のふたご座と来ては隠しようが無いです。ネガティブな気分だとブログなんかもまるで書く気が無い。最近落車に風邪、夏休みになったと思ったら、二日続きの地震で点検のために出社する羽目になり超ブルー。しかし、午後帰ってきたら天気が急速に回復したので夕方から練習に出る。最初は成田までと思って出たが、時間が遅いので手賀沼ＣＲをアップにダラダラ坂を上り、手賀東小の入口を左折して丹羽邸の横へ出る周回コースを回ることにする。修善寺対策でそろそろ強度を上げないといけないので短時間に高強度を目指す。最初の目論見ではダラダラを駆けて丹羽邸前の道を巡行と考えていたが、台風余波の南風でダラダラ坂が追い風でそれ程きつくない。53*18でガンガンとまでは行かないが、ダンシングでペースを上げる。しかし丹羽邸前から信号までが強い向かい風で、下ハンを持って踏む練習になって１周で２度おいしい練習となった。

　周回コースを５周して帰りは追い風の手賀沼ＣＲで高速巡行から踏み出す練習を３本ほどもがいて終了。最近踏み出しで遅れるのでここを強化しないと。以前競輪に行って、若手先行選手の踏みだしについて行けないロートル追込み選手を見てあんな風にはなりたくないなと思ったが、もう第１集団ではそのまんまって感じ。でもばっくれて出ちゃうけどね。

乗らない

　と言いながら指令を破ってリハビリモードで早朝練に参加する（昨日のことです）。自転車ってホント負荷が少ないようで、歩行には支障を来しているのに回している分には何処も痛くない。しかしダッシュやダンシングのし始めにはピリッと来るので思い切ってペダルを踏めない。そんな訳でペダリングの感覚だけを忘れないように意識して早朝練、朝練と走って見た。

　朝練の方は久しぶりに第2で出たが、スピードは第1と比べても決して遅くは無い。ローテがスムーズに回らない分辛いくらい。それに体に故障が有ると自由に動けないフラストレーションから乗っていても何か面白くない、乗らないなあ。取り敢えず無理をしないで走り終えた。

　落車による怪我の方は擦過傷はほとんど言えたが、打撲の方は全くと言っていいほど良くならない。擦過傷の痛みが大きかったので最初は気にならなかったが、擦過傷の痛みが引くにつれ打撲の痛みを感じるようになって来た。鏡で右足の裏側を見たら気づいていなかった痣が大きく広がっていた。右側を下にして寝れないので安眠も出来ずに調子でねぇー。

　昨日お店で佳代ちゃんの状態を聞いたら、フレームはほぼ無傷でブラケットの一部とフロントホイールの修理だけで済みそう。それから佳代ちゃんはＣＡＹＯとした方がいいかなあ、前ちゃんに言わせるとキャバ嬢みたいだって言うし。何かこの年になってキャバ嬢に入れ揚げているようで宜しくないか？