自転車は危険です。

おはようございます！あるくべきのふみです！晴れるとカラッとしてて心地よいですね。今日も歩き冷やしましょう♪

前回ウォーキングマシーンの話をしましたが、気を付けなければいけない乗り物が…

自転車です。

とてもとても便利なこの乗り物ですが、骨盤には、とても良ろしくありません。

自転車のサドルに乗ると、骨盤は開きます。サドルの形も素材も、骨盤を破壊する造りになっています。

股がって乗っているだけでも、重力と自重でジワジワと骨盤は左右に開き、歩くとき重要だった恥骨のクランク部分を引っ張ります。

その時、脳脊髄液を循環させるためのポンプの取っ手部分、尾骨は踏んづけられて、動きを封じられています。

さらに、ペダルを動かして進んでいくと、小さな段差でも、ドスンと骨盤に衝撃が走ります。この衝撃が、骨盤のズレを大きくしていきます。

自転車ばかり乗っていると、骨盤への衝撃も物凄い上に、足に重力がかからないので骨が弱くなり、腿にガッツリ筋肉がついて歩行しにくい体型になります。

私も散々自転車に乗ってきましたが、勉強してからこっち、『自転車乗ってもいいけど、そこで骨盤が壊れた分、倍以上歩く必要がある…』のならば、そもそも自転車乗らずに、そこの距離歩けばいいんじゃね？という結論になり、結局自転車を処分しました。

今では、以前自転車で行ってたようなとこも、ほぼ歩いてます。なければ、それはそれで、不便でもありません。

それでもどうしても自転車に乗る必要があるならば、せめて、段差があったら、腰を浮かして骨盤への衝撃を避けて下さい。そして、降りた後、しっかり歩いて氷冷して下さい。

便利な乗り物はたくさんありますが、私たちは、身体的に、やっぱり、地に足を着けて歩く必要があるのです。