ストレス心理学セミナー

来る6月19日(火)に、”ストレスのメカニズムとその解消法”が学べるOne Dayゼミが開催されます。
私はさっそく申し込んでおいたのですが、主催者が私のリンパドレナージュの師匠でもあり、ちょっとそのお手伝いをすることになり、先週その打ち合わせがあったのですが、まだ空があるというから、もったいない！
ということで、皆さんにご紹介しておこうと思いました。

会場はベルコモンズでお馴染みの東京・南青山、講師は医学博士の石原俊一先生。
ご専門は臨床心理学・生理心理学・健康心理学で、心理的ストレスが自律神経、内分泌系に影響を与え、不調や病気を招くのかを研究していらっしゃるのだそうです。
病は気から、と言いますが、気持ちの持ちようは一番やっかいな問題でもあります。
頭ではわかってても、どうにもならない。ついつい…ってことありますし。
でも、心と行動、またその逆の、行動が与える心への影響、そのなぜ？どうして？が解ると、冷静に対処できることも増えてきます。
自分の深層心理やストレス度をチェックするいい機会にもなることでしょう。

当日は、石原先生流の自律神経訓練法の実習と、脳を癒すリンパドレナージュの実習が師匠から直伝して頂けるそうですよ。
アロマ環境協会(AEAJ)の会報誌に掲載された事もあってか、意外と関西や九州など、遠方からはるばる参加される方も多いのだそうです。
こういった専門の先生から直にお話を聞く機会は初めてなので、私も楽しみです

ご興味のある方は、こちらをご参照ください。
詳細が紹介されています。

ある日のにゃんこ

干したお布団に一番のりするモタ。

毛布とほぼ同じ色だから遠め↓で見るとどこまでがモタ？って感じ


あまりに気持ち良さそうなので、そっとしておいたら夜になりました

私「あの、そろそろ敷きたいんですけどぉ…」
モタ「嫌にゃん！」

　左手をギュッとして、抵抗を試みるモタにゃん。

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5ヶ月ぶりに

美容院に行ってきました♪
いまだに実家近くのお店に通っていて、行くとなるとほぼ一日潰れてしまうので、3月頃から行こう、行きたい、と思いながら、なかなか機会がなく…

でも、本格的に暑くなる前に行けてよかった～。
もさもさの髪を、夏バージョンのショートヘアにしてもらいました。
髪の量が半分になったのでは？ と思われるほど、帰りは頭が軽い、軽い
いや～サッパリした！

今日のにゃんこ

美容院から帰ると、取り分けいつもと違う匂いがするので、
鼻をひくひくさせながら近づいてきて、匂いの元をたどるスーにゃん。


　　　　　　　　目がまん丸、興味津々です
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お見送り

猫の睡眠時間は、一日平均15～16時間だそうで、よく寝るから「寝子」→「ねこ」になったと聞いたことがあります（本当は「ね」は鳴き声の擬声、「こ」は親愛の気持ちを表す接尾語が正しい由来のようです。Yahoo!辞書・大辞泉より転載）が、確かに我が家のにゃんこ達もよく寝る子達です。

特にモタときたら、いつものことながら、

　　　　　　　なんとまあ、無防備なんでしょう

それはさておき…

最近、スーにゃんがお客様をお見送りすることがよくあります。

トリートメントが終わり、サロンのドアを開けると、玄関マットのど真ん中 に待機しています。

　　　　マットウォーマー担当のスーにゃん

が、しかし、早いときにはご入室早々にスタンバイすることもあり、お見送りする頃には、目がトロンとしちゃって…

　えっと、あたちはなんでここに来たんだっけにゃ？

だるまになったまま、動かないこともしばしば…

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やってしまいました…

今朝も日曜にしては珍しく朝早く目が覚めた。
お仕事は午後2時からだから、余裕だね♪
と、パジャマのまんま、のほほ～んとベランダでスーにゃんをお散歩させながら、お花の手入れをしていました。

午前10時、インターフォンが鳴りました。
おや？宅配便かな…？
今日届く荷物はないはずだけど…
もしかして実家から何か送られてきたのかな～～

と思ったら、生徒さんでした
はっ！そうだった！先週、時間を変更したんだったーーー
昨日のうちに準備は済ませていたものの、とてもお出迎えできる姿ではない・・・
しばしエントランスでお待ち頂き、ダッシュで着替え、走ってお迎えに行きました。
とりあえずお部屋にお通しして、もそっと身を整え、遅れること約10分、何とか無事に講座を始めることができました。
あーーー、びっくりしたー。
Ｈ様、笑って許して下さり、何ごともなかったかのように受講して下さり、誠にありがとうございました

それにしても何で忘れてたんだろう…
よく見れば、手帳にもサロンのカレンダーにもちゃんと”10時から”と訂正してあったのに。
目で見ただけで、頭に入ってなかったんだな、きっと。

でも、後にも先にも、この1回限りとします！（当たり前ですが）
自分への戒めのために、今日のこのことを記録しておこう。
初心忘るべからず。改めて気を引き締めて参りまっす！

そして優しい生徒さんに恵まれていたことにも感謝
これに懲りず、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

今日のにゃんこ

昨日購入したちび剣山に活けたお花を興味深げに覗くモタ。
ふふ、きれいでしょう？、と床においてあげたら、


　　　　　　　勢いよく水を飲み始めた

花より水…だったのね
写真右手前のお花は、モタの舌パンチ攻撃をお見舞いされ、このあと弧を描いて飛んでいきました

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箱根・天山へ

今日はお休み。
天気も良く、穏やかな気候。
朝早くに目も覚めたことだし…てことで、ドライブがてら、久しぶりに箱根湯元の温泉『天山』に行ってきました。
GW明けだったせいか、道中も天山もとても空いていて、福生から2時間弱で到着♪
ここは敷地が広くて、どこも清潔感にあふれていて、到る所に休憩所もあり、気持ちよく過ごせるお気に入りの場所。
古き良きニッポンの風情があって、この中にいると、とっても落ち着きます。

これ↓は入り口の様子


ここを抜けて館内に入ると、ほのかにお香の匂いが漂います。
高級旅館にでも来たようなスタッフ皆様の落ち着きのある紳士淑女な応対。
落ち着くなぁ…

ちょうどお腹が空く時間だったので、着いて早々にご飯処「楽天」へ。

芦ノ湖の紅鱒・ます寿司

　　神奈川県の名産百選に選ばれている魚だそうです。

麦とろ定食

からだを整えるための湯治郷ならではの食材が並びます。

全部美味しかったんですけど、なかでも

　　　　　とろろ茶そば　　　　と　お刺身（これも鱒かなぁ？）

がヒット　でした。

館内は撮影禁止だったので、ご参考までに天山公式HPからご紹介。
●温泉内の様子はこちら
●施設内の様子はこちら
●おまけ：撮影禁止とは知らずに過去にレポした天山日記

公式HPに載っておらず、今までぜーんぜん気が付かなかったのですが、もし天山に訪れることがあったら、中庭の奥に、隠れるように静かな空間”風だより”という所があるので、ぜひ覗いてみてください。
ここには、明治か大正か？と思われる、箱根の町と人々の風景写真が飾られています。
古き良き時代への郷愁を誘うような、モノクロ写真一枚一枚に物語を感じます。
今はただギャラリーになっているだけですが、夏はかき氷、冬は甘酒も楽しめるようになるそうです。
この日は、だーれもおらず、来ず、だったのですが、シーズンになるとここも賑やかになるのかもしれませんね。

そして、いつもは見るだけの天山のオリジナルアイテム＆セレクト品が並ぶお土産やさん「洒落亭」で、

館内で炊かれたお香・天山香


と、　　　

素焼きのちび剣山(直径4.5cmくらい）

　　剣山に刺さらない細い植物を活けるのに便利です

を衝動買いしてしまいました。
他にも気になるものがあったのですが、あれもいいな、これもいいかもと迷い始めた私をみて、嫌な(こりゃ相当時間が掛かる)予感がしたのか、夫にどすこい、どすこい、と店外に押し出されしまいました。
またの楽しみにしておこうっと。

今日のにゃんこ

日がな一日のび放題のモタにゃん。

　　　　　　　廊下の真ん中なんですけど…
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立夏を迎えて

今年は5月6日が立夏でしたね。
当日はあいにくの雨でしたが、翌日から正に夏のような日差しが差し込むようになりました。
今日も良い天気。
家中の窓を開放して、清々しい風を通していました。

その風に吹かれ、お昼寝を楽しむモタにゃん。

　　　　　　　仰向け寝が解禁したようです。

この姿を見ると、夏がやってきたんだなぁと思います…

それにしても、この柔軟な体がうらやましい。


　　　　　　　　　　　　　イナバウアー

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熟年離婚の危機を救う！？アロマテラピー

夫の定年をきっかけに熟年離婚をするご夫婦が増えているという。
その原因は夫に対する妻の悩みや不満が圧倒的に多いといいます。

定年後、これまで昼間居なかった夫が居る。
朝から晩まで何をするでもなく家でゴロゴロ。一日中ＴＶを見たり、食っちゃ寝してる姿を横目でみながら家事をする。
最初は寛大な目で見ていた妻も、これまでと違う生活リズムに調子が狂って、だんだんとストレスが溜まっていき…
ついにキーーーッ と爆発してしまうという。

我が両親も、このようなパターンにはまりつつあった時がありました。
それは、雨にも負けず風邪にも負けず皆勤賞の父が退職したばかりの頃。
実家を訪ねると、なんだか険悪なムードの二人。
取り分け父は、ちょっとしたことで直ぐに機嫌が悪くなるというデリケートな状態。
何もしてないのに・・当たられる母はそれでイライラ。

ちょうどアロマ学校の宿題で、両親をモデルにトリートメントする用事で行ったので、母にはイライラを鎮めるブレンドで、父にはすっきりサッパリするブレンドで全身トリートメントを行ないました。
5日～2週間に1回、約2ヵ月弱に渡って合計5～6回ずつトリートメントを施したのですが、母は2回目後に気分が安定し、父は3回目のトリートメントが終わった途端、人が変わったように快活になり、それから殆ど毎日趣味に出掛けるようになっていました。4回目のトリートメント時には、元気いっぱいで出掛けたくてうずうずしてる、というコメントを残しています。

こうして、少しずつ新しい生活パターンが出来上がり、今では、なんだか友人か兄弟の共同生活みたい。
家事は自然と分担（料理は母が作り父が洗う、洗濯物は母が干し父が取り込む、etc.）されているようです。もともと母は多趣味だったので、ほとんど毎日どこかのサークルに出掛けている様子です。父はもともと豆で独身時代は自炊していたそうなので(そういえば、アイロン掛けは父に教わったっけなぁ・・・)、どちらかというと父が主夫のように見えます

まあ、たまたまアロマトリートメントと生活パターンの変革期が重なっただけかもしれませんが、トリートメント直後の二人は明らかに気分が良くなり、スッキリとした明るい表情が見られたので、少なくともよい気分転換にはなったと思います。

でも、たかが香りと思うことなかれ。
香りは本能(たくましく生きる脳)に働きかけ、情緒や自律神経・ホルモン・免疫系の調整を促してくれるといいます。
ヒトには理性というものがあり、ヒトの本能はこの理性にコントロールされ、人間らしい行動を生んでいるのですが、本能と理性のギャップがあまりに大きく、あるいは小さなズレが長期に渡ると、心身のバランスを崩して、自虐的になったり誰かを傷つけたりすることでバランスを保とうとします。
アロマセラピーはこの本能を癒し、また寛大な理性を導くのにきっと役に立つのでしょう。

この時期になると、いつも両親のこの出来事を思い出します。
そして勝手に自負してアロマやっててよかったなぁ、と思うのでした


今日のにゃんこ

本能のままに行動するモタ。

　　　　　今日も人のお腹に乗って熟睡体勢

そのまま受け入れていると

　　　　　　　　30分経過


　　　　　　　　1時間経過

一向に目覚める気配のないモタであった

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園芸はスポーツだ！

昨日はGW下りのピーク、何処へ行っても渋滞しそうだったので、お家でプランターの植え替えをしたのですが、思いのほか苦戦しました

プランターがパンパンだったので、さぞかし根がいっぱい張ってるんだろうなぁ・・・とは思っていましたが、尋常じゃああ～りませんでした。
1個ずつ順番に分けて・・なんて考えていたのですが、寄せ植えした植物達は、限られた場所でめーいっぱい根を縦横無尽に張り巡らし一心同体になっていて、満身の力を込めて引っ張ったら、プランターの形のまんまごっそり全部抜けました
あれ？鉢底の網々(名称不明）がないぞ・・？
と思ったら、根っこが網々の下にまで回ってて、植物と合体してた

こりは想定外だぞ・・・
なにせ、我が家の園芸道具といえば、キッチンバサミ(収穫用♪)と、小さなスコップしかないのだ。

　　　しかもミニチュア。柄は行方不明。

まあ、なんとかなるだろう・・と思って、周りの根っこはキッチンバサミで大ざっぱに切り、それから根を傷めないようにミニスコップで土を少しずつほぐしながら植物を分けていったのですが、奥さん…それは無謀ってもんだよ。
その作業だけで1時間以上も掛かりますた

さらに、古い土はさぞかしお疲れだろうから捨ててしまおうと考えてたんですが、分別ごみガイドを見たら、こう書いてあった。
回収できません。専門業者にご相談ください

えー、そうなんだ～～　せんもんぎょーしゃ…ってどこ？
なんだか面倒そうなので、古い土達には、もうひと働きしてもらうことにしました。

で、急遽、大きなスコップ、熊手、ふるい、古い土を元気にする培養土を買ってきてもらい(夫よありがとー）、作業再開。
まあ！文明の力って素晴らしいですね♪

プランターから植物を丸ごと取り出す　→伸びすぎた根を切る　→ハチ底の砂利を取り出す　→土、根っこの残骸をふるいに掛けて分別　→熊手＆My手で植物を株分け　→植え替え

まあ、ざっとこんな作業の繰り返しなんですが、我が家の寄せ植えプランターは、全部で8個。全部が全部同じ状態で・・・
午前中から始めたのですが、終わった時には太陽から月夜の明かりに代わってました。

疲れたよー、腰が痛いよー、ずっと下向いてたから首も痛いよー
髪も顔も服も砂まみれだよー
そして、一夜明けた今日は、体のあちこちが筋肉痛だよー
ガーデニングには時として気合と根性、体力が必要なのだ！

長時間の作業に植物にもストレスが？
午前に株分けされ、最後に植え替えられた画像手前のマートル(銀梅花)。緑だったはずの葉っぱが、明日のジョー状態に…

燃え尽きた(待ちくたびれた)ぜ…

ちなみに、中央奥の一番背高のもマートル。
こちらは最後に株分けして元の鉢に納まったので無事のようです。

今回植え替えのきっかけとなった新苗「サンパチェンス(Impatiens hyb.)」

バッチフラワーで有名な”インパチェンス”の種間雑種。
夏の過酷な太陽光や暑さに強いことから、”サン(太陽,sun)”と”ペイシェンス(忍耐,patience)の意味を合わせた造語だそうです。
まだちっちゃいけど、これから50cm位にまで成長し、トロピカルなサーモンピンクのお花がたくさん咲くそうです。
楽しみのような、恐ろしいような…
この悪夢が再び、とならないように祈ります

ローズマリーの開花期は過ぎたけど、まだ花蜜が残ってるのかな？

花の終わったガクにチューッとするみつばちの姿

今日のにゃんこ

陽の光が大好きなスー。

　　　　　　　　　　　窓辺のソファで

お布団が大好きなモタ。

　　　　　　　布団の収納先まで追っかけて

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瀬音の湯

昨日も午後から温泉へ…
3日前ののめこい湯の帰り道に見つけた、秋川渓谷瀬音の湯(せおとのゆ)に行ってみました。

十里木(じゅうりぎ)ランド側の駐車場に停めて遊歩道へ。

　　　　　　　こんななが～いつり橋があります。

橋からの景色もなかなか良かったです。

　↑温泉に向かって左手は穏やかな風景が広がります。

　↑一方、反対側は川の流れが早く躍動感がありました。

結構高いので、

　　　　　無意識に手すりを掴んでしまいます
橋を渡って山の中の遊歩道を抜けると到着♪

4月15日にオープンしたばかりというだけあって、とってもキレイ。

外には無料の足浴場もありました。

　　　　　　　　　　　　　気持ちいい♪

テラスでのんびり休憩もできます。


テラスからの眺めはこんな感じ。

風に揺れる木の葉の音、ぴちゅぴちゅ鳴く鳥の声…癒されました

泉質はアルカリ単純温泉ということですが、硫黄のニオイがほのかにし、微白濁のぬるりとしたやわらかいお湯で、お肌がつるつるっとなって好感触
お風呂は内湯と露天の２つしかないのですが、どっちも背もたれ側は頭が乗せられるように傾斜面になっていたり、洗顔フォームも置いてあって、気が利いてるね～♪
瀬音の湯・・というより森林の湯の方がピンとくるような印象ですが、泉質も良いし、家から車で40分だし、箱根湯元の天山を思わせるような雰囲気も味わえるので、温泉だけ入りに行くならここで十分だな。

今日のにゃんこ

コタツに入ると、スタスタッとやってきて間に割って入り、

　　　　　　　　ぬいぐるみと化すモタにゃん。

眠りが深くなるにつれ、だんだんと重くなっていく…

　　　手足を混がらがして熟睡中 器用ねぇ…

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のめこい湯

ゴールデンウィークに入りましたね。
GW前半はお仕事三昧だったのですが、土曜日、ぽっかり夕方まで空いていたので、先日のリベンジ！とばかりに山梨県丹波山村のぬめこい湯へ行って来ました。

ここは、源泉44度と優れた泉質の温泉を銭湯感覚で楽しめるのが魅力のところ。
タオル持参で大人600円。安いっ！
リニューアルして、お湯が良くなったのかな？　15cm下はもう見えないというくらいのにごり湯具合。
そして、ちょっとぬるぬるっとした感じのお湯が、いかにも効能がありそうでいいんだな♪

温泉棟入り口から駐車場までの景色

　　　駐車場から階段を降りてつり橋を渡って温泉棟へ

お天気がよかったので、露天風呂も気持ちがよかったです。


　　　　　　　キレイな青空と新緑が気持ちいい！

ここは、おそばも美味しいので、いつも食べて行きます。
500円とお手頃価格♪ちゃんと蕎麦湯もついてきます。
手打ちそばは、午後には売り切れてしまうほどの人気。
もともと数が少ないような気もするが・・・

道すがら、川辺でキャンプやリフティング、釣りを楽しむ姿もたくさん見ました。
GW後半もお天気に恵まれるようです。
東京の西のはずれ、ちょっと足を伸ばせば山梨県、ぶらっと奥多摩ドライブもいいものですよ。


今日のにゃんこ

ダンボール箱を組み立て、詰め物を持って戻ると、


　　　　　　　スーが納まってました…　　　　　

さらに、側には順番待ちしているらしきモタにゃんが

モタ「次はボクの番にゃ」　スー「これ頂くわ。文句あって？」

そんな真剣な眼差しで見つめられたら・・・いえ、文句ございません

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