ラベンダー精油の特異性

昨日、飯田橋で開催されたアロマセミナーに行って来ました。
テーマは「エビデンス(医学的証拠）にもとづいたアロマセラピー」。
精油のもつ活性酸素除去作用やストレス軽減作用について、香りの種類、好みによる差異との関連性などについての研究結果を解説して頂きました。

研究対象の精油は、アロマセラピーによく利用されるラベンダー、ティートリー、ジャスミン、サンダルウッドの4種類。
香りのヒトへの作用は、嗜好のブロックがあって、リラクゼーション作用があると言われる精油でも、嫌いと感じる香りは、思うようにその作用が得られないケースがあるのですが、ラベンダーだけは、好き嫌いに関わらず、リラックスを示すα波が出現したという。
どうしてかは今回の実験では、残念ながらエビデンスは得られなかったそうですが、未測定の精油の微量成分による作用が影響しているのではないかと推測されていました。

アロマセラピーは、動物やヒトの感情や行動、ホメオスタシスに大きな影響を与えることが知られていますが、おばあちゃんの知恵袋のような、経験に基づいて伝承されてきた部分も多く、説得力に欠ける部分が否めない。
精油には、科学的に解明されていない成分も未だ多く、そのメカニズムはブラックボックス(解らない)けど確かに作用する、どの本にも書かれていない効果効能を経験する、ということも多い。

今回のラベンダーの不思議現象もそのひとつで、それがアロマの面白いところでもあり、もどかしい面でもあるのですが、アロマセラピーがブームから日常に溶け込むようになって、日本の医療の現場にもアロマセラピーを取り入れられるケースも少しずつ増え、香りの科学も本格的に研究されるようになってきました。
さまざまなアロマの作用が、今後益々科学的に解明され認められていき、いつか当たり前のように、日本でも治療補助の一役をアロマが担っていたらいいなぁ、と思います。

そうそう、それともうひとつ。
ラベンダー精油については、紫外線(UV-A波)を浴びて皮膚に生成される活性酸素の元を消去する働きも証明されています。
その働きは、美白還元作用が高いといわれるビタミンCと同等かそれ以上だったそうです。
火傷や日焼け後のケアによいと昔から言われていますが、紫外線から肌を守るためにも大いに役立てたいですね。

ゴールデンウィークは比較的お天気にも恵まれるようです。
ラベンダーを旅行やレジャーのお供にいかがでしょう？


今日のにゃんこ

コタツの中からお目覚めしたモタ。

　　大きなあくびにこっちまでつられてしまいそうです

そして我に返ったモタにゃん。

　　　　　モタ「みたにゃ！？撮ったニャッ」


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お箸の国の人だから

先日行ったららぽーと横浜で、お箸を購入しました。

　　　　1F・和雑貨「置地廣場（おきちひろば）」で購入

毎日使うものだから、お箸にはちょっとこだわりがあります。
持った感じ、掴みやすさ、扱いやすさ(コロコロ転がらない）、etc.

・・・といいながら、購入したお箸の一番の決め手は、

　　　　　　　”桜の模様が可愛かった”から。

見た目も外せないのだ。
ご飯の時間がますます楽しみになりますなっ。


ららぽーと横浜のセントラルガーデン（屋外広場）

　　　　　　　　　　　　夜もいいね♪

今日のにゃんこ

モタが釘付けになっている視線の先は、


カリッカリッと、美味しそうな音をたててるスーの姿。


　　　スー「ご馳走さま～」　　　　モタ「いただきまーす…」

のんびり屋のモタにゃんは、いつも一歩遅れちゃうんだな。

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ららぽーと横浜

土曜の午後、ぽっかりと時間が空いたので、2007年3月にオープンしたというららぽーと横浜に行って来ました。



さぞかし混んでいると思いきや、すんなり入れてしまいました。
駐車場4200台、どちらの車線からも左折で入場できる。
さすが横浜。渋滞対策は万全のようです。快適だ

店内は、クィーンズスクエアやダイアモンドシティとよく似た造り（中央が吹き抜け）で、新しいスポットに来た♪　という印象はなかったものの、ガーデンレストラン「foursyun」には、とっても感動しました。

いわゆる色んなお店が集まっていてるダイニングスペースなんですが、先に席を確保する必要もなく、注文と同時に席が確保されるシステム。
さらに、インテリアコーナーにあるようなセンスのいい落ち着いたダイニングテーブルがゆったりと配置され、落ち着いて食事ができるのです。

注文ブースの列に並びながら、メニューとにらめっこ。
う～ん、どれも美味しそうで悩みまくり
でも、やっぱりこれでしょう！

湘南発・海鮮和食の”えぼし”

　　　　　こんな所で出会えるなんて、夢のよう・・・


　　　　　　ボリューム満点 天ぷら定食1,260円
エビはしっぽまでサクサクッ♪　しじみのお味噌汁も美味でした

横浜中華街で長い行列ができるという梅蘭も出展！

　　　　梅蘭特製焼きそば890円＆焼きぎょうざ680円
どっちも外はカリッ、中からジュワーッと美味しい具が

お食事だけでも出掛けた甲斐がありました。


　　　　　空中散歩気分が味わえそうなテラスも有。

この日のにゃんこ

帰宅が遅くなり、スーにゃんご立腹のご様子

一応、身を潜めているつもり。

　　　　スー「遅かったにゃ…」

思いっきりはみ出してますよぉ

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免疫革命

アロマ仲間のＭちゃんにすすめられ、


　　　　　　　免疫革命　と　免疫革命・実践編

を入手。とりあえず免疫革命の方だけ読み終えました。
自分のからだの内側では、心身のストレスからどんな風な変化が起こり、ガン、慢性病、原因不明の病気などへと移行していくのか、腰痛、アトピーから難病まで、そのメカニズムと病気予防＆改善法を”免疫学”の視点から解説してあります。

今医療の現場で主流となっている対症療法に違和感を感じている方、慢性化して治療に成果がみられないケースには、よいヒントになると思います。
余談ですが、アロマも免疫療法の一役になっているという、嬉しい＆でしょう！？の一文も添えられていました。

頑張り過ぎはだめ、でも、のんびりし過ぎてもだめ、要はメリハリのある生活習慣が健康の秘訣。
その人の生き方、考え方が健康に反映されるという。
ついついがんばり過ぎてしまう人、ついつい休んでしまう人、それぞれに起こりやすい病例も書いてあり、自分に照らし合わせると、うなずけることばかり。

実践編はまだ読んでないのですが、免疫革命の理論に基づいた「自律神経免疫療法」の実践例が書かれているようです。

有名な本らしく、知らないといったら驚かれてしまったのですが・・
私のようなセラピストもまだいるかもしれないと思い、ご紹介しておこうと思いました。
自分のからだは大丈夫なんだろうか、いつか重い病気にかかったらどうしよう？　そんな漠然とした不安をもっている方は、読むときっと心が晴れると思います。

自分の体のことをある程度知っておくこと、心身に起こる変化を普段から意識しておくこと、西洋医学以外にも有効な治療の選択肢があることを知っておくこと、これは大事だと思います。
究極では生死を分ける場合もあるのですから、セラピストじゃなくても、おすすめしたい１冊です

今日のにゃんこ

スーにゃんのお気に入り”モヘアの靴下”。

鼻を押し付けクンクン、ぎゅーっ。足ごと抱えて、夢の中へ…
気に入ってるのは靴下・・・だと思う

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にゃんこ先生

昨日の続き。
あのモタの不適な眼差し・・・
あれはきっとこのタイミングを計っていたに違いない

さて、問題です。モタはどこに居るでしょうか。

　　　　　　モタ「わかるかにゃあ？にゃはっ」

ずいぶん嬉しそうな顔をしてますな・・

別の角度からも撮ってみました。

　　　　ちょっとわかりにくいですね・・

では、もう一枚別の角度からLet's try！

　　　　　私の手が思いっきりかぶっちゃいました

でも、何となくわかりました？

そうなんです。正解は・・・


　　　　　　　私の背中です。

いつの間にか向きも変わって、すっかり落ち着いてます。

先日、帰宅して早々、にゃんこ達のごはんを給仕していた時のこと。
背後からうにゃにゃっと声がしたと思ったら、ご覧のように背中に飛び乗られてしまいました。
いきなりドスッ！ときたのにも驚いたけど、猫に乗られるほど腰を曲げてたことにもハッ！とさせられました
横着して、ついつい腰を落とさず動き回っていたんですねぇ・・・
モタに日頃の姿勢の悪さを諭されたような気がします。
これじゃあ、将来、腰を痛めてしまいますな。反省。

そういえば、過去に私と同じ目に合ってた人がいたなぁ

　　　　　　　夫も私も全く同じシチュエーション

それ以来、モタの視線を感じると、思わず姿勢を正す私であった。


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ご無沙汰しております

最低3日に1度は更新したいと思いつつ、気が付けば1週間以上も更新をさぼってしまいました
このところ、何だかめちゃめちゃ忙しくなっています。
慌しく毎日が過ぎてゆくなか、気になるのはにゃんこ達。


　　　　　　　　ずぼっ！　と、モタ登場。

モタ「そうにゃんだよ」

　　　　　　「全然遊んでくれにゃいにゃん」

私「行ってきま～～っす」


　　モタ「行ってらっしゃい（今にみておれ・・・）」

ん？　なんだ？　この不敵な眼差しは・・・？
その意味を、後日私は悟るのであった。
続きはまた明日


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ふっさのさくら

先週の日曜日、福生の桜を見に行ってきました。
福生は、東京の水源でもある多摩川上水が横断していて、その堤防沿いに桜並木があります。

昼間は少し動くと汗をかいてしまうくらい暑かったこの日、先にドライブがてら奥多摩の温泉にも出掛けました。
よく行く「のめこい湯」が”しばらくのあいだ臨時休業　しばらく臨時休業って・・・
迷った末、その先の大菩薩の湯へ。
30分先くらいと思ってたのですが、倍くらいかかってしまった(家からは78km先だった)。
予定外に遠出をしてしまったために、お花見に戻ってきた時はもう夕方。
しかも、昼間の快晴から一変、肌寒くなり雨も降りそうな曇り空


　　　　　　　　　　　暗いなぁ・・・

まだつぼみが残っている木もあれば、


満開で葉っぱが芽吹いている木もありました。

　　　　　　　　　　う～ん暗いなぁ。

歩いた道を引き返す。

　　　　　　　　はっぴを着たおじさんが粋だね♪

3月30日～4月8日まで桜まつりが開催されています。
この日はおはやしが出ていたようです。
この分なら今週末もこのまま桜が楽しめそうですよ。

今日のにゃんこ

勉強中、悪魔がきたりて・・・

　　　　　　　　　　　遊ぼー、遊ぼー

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何をしても許されたあの頃

モタが我が家にやってきたばかりの頃の懐かし写真集

スーにゃん2歳半、モタにゃん2ヶ月頃。

すやすや眠ってるスーに”かぷっ”。

目が覚めないのをいいことに、頭を抱えてむしゃむしゃ。

モタにゃんご満悦。

モタ「おいしいにゃー」　スー「うーん・・・」
スーにゃんうなされはじめる・・・

モタ「かじかじ・・・」

　　スー「・・・はっ！」

ようやく目覚めたスーにゃん

モタ「やっと起きたにゃ～」

　　　スー「何かくっついてるにゃん」

起き上がっても、

モタ「かぷっ」　スー「・・・・・・・」

無邪気なモタにゃんに、まだ戸惑い気味のスーにゃん。
何をしても許されたこの頃。

そして、それから3年と5ヶ月余り後の現在。

　すっかり同じサイズになりました

そして、もう容赦されなくなったモタの姿がここに・・・

　　　スー「とりゃーっ！」　　モタ「うぬぬ・・」


　　　　　　　　どすこいっ、どすこいっ。　

今やすっかり対等です

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