旧中川コース 30km 移動時間2時間44分40秒
平均移動ペース 5分29秒/km
平均心拍 141bpm
最大心拍数 178bpm
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.03m
ラップ 4分22秒〜5分53秒
いつもは左側(左岸 江戸川区)を走るのですが、昨日の雨で下がジュクジュクなので、舗装されている右側(右岸 墨田区)を走りました。
カワヅザクラ
今年は開花が遅い。
この後、いつものおじいさんからエサをもらっていました。
2月月間目標走行距離 300km
2月14日現在走行距離 141km
走行後体重 59.7kg
夜は、九州土産
宮崎名物本格直火焼 鶏炭火焼
細君からの義理チョコ
前日残りのバウムクーヘン
翌日は、馬肉の炭火焼
Pocky 濃い深み抹茶
