１月１１日月曜日

午前中に走ってから読書。午後は筋肉痛をほぐすために思い付きでLaQuaへ。くつろげるスペースもあって良かった。夜は上野で買い物して走った。

今日18km
1月129km

１月１０日日曜日

走って読書して池袋で飲んだ。

今日6km
1月111km

１月９日土曜日

皇居で30kmの大会に出た。２時間８分位で走れたらいいなと思ったけど、足が重くて全然走れず。最後は膝も痛くなり、ジョグになってしまった。課題しかない大会だった。筋肉が固い感じがするし、マッサージとか行った方がいいのかな。

(ラップ)
21分00
22分15
22分46
23分12
26分48
26分02
合計2時間21分52

夜はホノマラOBOG会。二次会まで行って帰宅。学年意識が高くなってる中で、学年を気にせずに参加出来る会は大事だなと思った。

今日30km
1月105km

１月８日金曜日

会社。資料作成や打合せ。夜は読書。