１月１８日日曜日

千葉マリンハーフを走った。
[ラップ]
358
401
358
401
402(20分03)
357
404
401
401
401(20分07)
404
412
403
403
406(20分31)
406
419
419
430
436
416
23
合計1時間27分16(サードベスト)

目標は自己ベストってことで、スタートから無難にキロ４を目安に走る。過去の反省を思い出して向かい風の中は集団について走った。中盤から徐々に失速し、最後は橋付近の向かい風に撃沈。ベストは出なかったけど、無風の上尾よりも１分速かったし、状態は上向きつつあるかも。別大に向けて良い練習になった。
大会後はアフターして帰って寝て起きて寝た。

今日22km
1月149.2km

１月１７日土曜日

髪を切ったり読書をしたり。夜はカレーうどん。