つくばマラソンを走った。
[ラップ]
430
442
436
428
430
(~5km22分59)
444
426
434
433
435
(~10km22分47)
433
433
430
437
443
(~15km22分57)
426
431
432
431
436
(~20km22分38)
429
25(ハーフ1時間36分17)
359
1346
(~25km22分41)
432
437
435
433
434
(~30km22分55)
428
427
439
443
451
(~35km23分11)
448
452
59
501ラスト5キロ
510ラスト4キロ
531ラスト3キロ
(~40km25分20)
531ラスト2キロ
513ラスト1キロ
(残り11分49)
合計3時間17分17
前半ハーフ→1時間36分17
後半ハーフ→1時間41分
目標は3時間15分切りとコンパ内1位ってことでスタート。Cブロックスタートだったけど、予想外にも最初の入りを4分半で入れた。その後、Kについて行くか迷ったけど、無理をせずに4分35秒前後で走る選択をする。ハーフ前の折り返しで前との差が2分近くあって焦ったけど、足が重くなってきたのでペースは上がらず。なんとかペースを維持してたら、28キロ付近で立ち止まってるTを発見。自分が前だと思ってたから驚いた。さらに30キロ手前でKにも追い付く。残りの距離を考えて、この時点でコンパ内1位を確信。
あとは3時間15分切りに集中することに。行けると思ってたけど、35キロ手前から腰が痛くなり始め、足も一気に動かなくなる。残り5キロを4分50で行けば目標達成なのは分かっていたが失速。粘れない自分に対する情けなさで一杯だった。結局、3時間17分17秒(セカンドベスト)でゴール。自己ベストを出す気満々だっただけに、悔しさしかないゴールだった。
練習の質など改善できる所はまだあるので、次の大会に向けてまた頑張って行きたい。
夜は代替わりコンパ。当然ながら神の味はしなかった。眠かったので終電で帰宅。
最後に、2年生達のおかげで楽しい楽しい1年間を過ごせました。おかげでサークルにもたくさん行って、走る方も頑張れました(これからも頑張るけど)。
本当にありがとうございました。
今日42.2km
11月156.6km
[ラップ]
430
442
436
428
430
(~5km22分59)
444
426
434
433
435
(~10km22分47)
433
433
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(~15km22分57)
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(~20km22分38)
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25(ハーフ1時間36分17)
359
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(~25km22分41)
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(~30km22分55)
428
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(~35km23分11)
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501ラスト5キロ
510ラスト4キロ
531ラスト3キロ
(~40km25分20)
531ラスト2キロ
513ラスト1キロ
(残り11分49)
合計3時間17分17
前半ハーフ→1時間36分17
後半ハーフ→1時間41分
目標は3時間15分切りとコンパ内1位ってことでスタート。Cブロックスタートだったけど、予想外にも最初の入りを4分半で入れた。その後、Kについて行くか迷ったけど、無理をせずに4分35秒前後で走る選択をする。ハーフ前の折り返しで前との差が2分近くあって焦ったけど、足が重くなってきたのでペースは上がらず。なんとかペースを維持してたら、28キロ付近で立ち止まってるTを発見。自分が前だと思ってたから驚いた。さらに30キロ手前でKにも追い付く。残りの距離を考えて、この時点でコンパ内1位を確信。
あとは3時間15分切りに集中することに。行けると思ってたけど、35キロ手前から腰が痛くなり始め、足も一気に動かなくなる。残り5キロを4分50で行けば目標達成なのは分かっていたが失速。粘れない自分に対する情けなさで一杯だった。結局、3時間17分17秒(セカンドベスト)でゴール。自己ベストを出す気満々だっただけに、悔しさしかないゴールだった。
練習の質など改善できる所はまだあるので、次の大会に向けてまた頑張って行きたい。
夜は代替わりコンパ。当然ながら神の味はしなかった。眠かったので終電で帰宅。
最後に、2年生達のおかげで楽しい楽しい1年間を過ごせました。おかげでサークルにもたくさん行って、走る方も頑張れました(これからも頑張るけど)。
本当にありがとうございました。
今日42.2km
11月156.6km