５月１日水曜日

夕方から代々木へ。軽くフライングしてから通常練。集団で走ったおかげで、追いこめて久しぶりにいいタイムで走れた。４周目からのスピードアップについていけなかったのが今の課題。こういう練習は楽しいし、スピードをつけるにはいいと思った。少しだけど感覚的に昔より走れるようになってきたと思う。夜はアフターズまで行って帰宅。

５周のラップ
4分56
4分50
4分49
4分39
4分36
合計23分52

５月9km

４月３０日火曜日

会社。午前中は宿題をやって昼休み返上で打ち合わせ。午後も資料作成をして夕方から打ち合わせ。今日は１０連休にしてる人が多くて人が少なくて過ごしやすくて良かった。時間が経つのがあっという間だった。
夜は川崎で飲んだ。