アムロママの日々いろいろ

主婦業やら趣味やら愛犬(ボーダーコリー)の事やら・・・いろいろ日記です。

ヘルシーハンバーグ

2012年01月27日 | 献立

我が家のテレビが急に映らなくなった

修理依頼したけど、明日だって

とある家電量販店で買ったんだけど、ここで買った家電って壊れる確率高いのよね

エアコン1台は、購入翌年に壊れ、また翌年も・・・去年も壊れ、結局、新品エアコンに交換よ

もう1台のエアコンも、お掃除ロボ機能全体を交換

それでテレビでしょ

まあ、長期保証してくれてるからいいけどさぁ・・・なんだかなぁ

 

昨日の夕ご飯は「ヘルシーハンバーグ」

250グラムのハンバーグです

定食屋さんのランチで出てきそうなハンバーグにしてみた

何がヘルシーって?

たぶん半分は「おから」です

先日、お散歩コースの途中にあるお豆腐屋さんで大量のおからを¥50でゲット

元々、愛犬用に買ったんだけど(日持ちさせる為に全部乾煎りして冷凍しました)

せっかく乾煎りしたんだから人間用にも使いたい

パパさんとアムロママ用の2個分で、あいびき肉200グラム&おから70グラム&炒め玉ねぎ大量 で作りました

パサパサ感を無くす為に、いつもより多めのマヨネーズ

ほんとにヘルシーか?

とっても軽いハンバーグに仕上がり、途中でご飯をチンしちゃいました

軽いおかげ?肉汁が出ないからソースが作れない

結局、こうなりました

ケチャップ&とんかつソース です

全くパサパサ感がなく美味しくいただけました

またやってみよう

肉100%の250グラムより絶対ヘルシーだと思いたいアムロママでした


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