どうも足の負担かけ過ぎたのか
週末ランから左足が痛む(>_<)
どうも踝のあたりから
ズキズキする。
それもずっと痛いのではなく時々。
着地した時の状況によって
痛みが襲う・・・・・
ネットで調べると
足底筋膜炎？
足底腱膜炎？
あるいは腓骨筋膜炎？
のようだ。
ストレッチがいいとかいろいろ
書いてあるけど
中にはストレッチも自転車漕ぎも
ダメともかいてあるHPもあり。
なので足を使わない
日本体育大学の
体幹トレーニングを実践！
これめっちゃキツイ(>_<)
ビリーズブートキャンプ並です(笑)
