今日は☂で走れないと思い阿下喜温泉で
エアロバイク漕いできましたが
、降る予定が天候回復
まぁ走りたかったけど、ふくらはぎが本調子じゃないので
トータル2時間640kcal漕いで良しとしましょう。
今日はトレーニングルーム貸切
ちょっと寂しいです・・・・
今回は少しずつ足への負担を増やし心拍も１５８までUP
終わった後に体脂肪率をチェックしたら
しかし高山以降ランは１２0ｋｍしか走ってないので体脂肪率上がってる(笑)
動けば喉は乾くので、こんな時でもガリガリ君は食べます！
ガリガリ君はスイカの味がしないけど美味しい(;´Д｀)
そしてピアノも新しい曲に着手。
選んだ曲は職場にかかってくる迷惑電話の着信音(*´з`)
このメロディーが流れると電話に出ないので、相手が諦めるまで流れ続けます。
しかし、いつも曲の途中で切れてしまい先が気になるので楽譜買っちゃいました(笑)