今日は小学生陸上の全国大会県予選がありました。
会場は松江総合運動公園です。
スポンサーが日清食品なんで参加賞もいいっす(*^^)v
予選はトップタイムで通過。
ファイナルで3位に入り、銅メダルを獲得。
金メダルだと全国大会で横浜・日産スタジアムでしたが、あとちょっとでしたね(^O^)
それでもメダルがもらえてよかったよかった(^^♪
下娘 ごくろーちゃん (#^.^#)
今日はまず長浜神社へ。下娘が明日レースなんで必勝祈願っす(^.^)/~~~
そしてそのあとテックランド出雲へ。
嫁冷蔵庫が16年でそろそろってのとプラズマテレビが故障して買い替えです(/_;)。
いつもかなり検討して買うタイプです。概略だけつかんでまずは見に行こうとしてました。
ところがヤマダ電機担当クンにメールすると・・・
増税前の駆け込み需要の反動でけっこうキツイみたいですね(+o+)
そんなら勝負するかってことで行きました。
今回はその「嫁冷蔵庫」編です(^.^)/
嫁冷蔵庫はセカンド冷蔵庫の位置付けで場所の制約で奥行きに余裕がありません。
奥行き650mmまでが第一条件で選定しました。
Panasonic・SHARP・HITACHIで6機種くらい該当してます。
その中で「いちばんプレミア感があるのに他と値段が変わらない」ってことで決めました。
HITACHI R-G4800D というやつです。
実はこれ 2011年に買った メイン冷蔵庫である婆冷蔵庫 と同等機種です(・o・)
なんだか冷蔵庫はHITACHI好きになってしもうた(^^ゞ
全く同じのもいやなんで色は今回はブラウンにしました。
もちろん理由はコストパフォーマンスです。いい感じで交渉できましたわ。
来週土曜日配達です (^.^)/~~~
今日は朝から雨だったんでランもロードもガデニもできません(/_;)
昼からはユメタに行って、王子は流行りの妖怪ウォッチゲーム
チョコクロでおやつにして晩ごはんにケンタを買って帰りました。
そんな1日でしたが、ユメタの前と後にＤＩＹしました(・o・)
ダッフィー用おすわり棚
ダッフィーは置くところがないのでずっと私のベッドにおります。正直いつもいつもは邪魔(^_^;)
ダイソーで棚受とMDF材を買ってきて棚をつくりました。
MDF材には英字新聞もどきの包装紙でラッピングしてカッコつけました(*^^)v
この位置です。
なかなか有効なスペース活用ですね(^O^)
DX妖怪ウォッチもどき
巷で大人気の「妖怪ウォッチ」。我が家もそうです。「DX妖怪ウォッチ」は全く手に入りません。
そんな中でgooブログにDIYが紹介されていました → DELICAのある家族 6/8 ブログ
これをパクってつくってみました。セリア＆ダイソーで買ってなんと2点200円！
完成です(*^^)v
出来はともかくとしても 王子は大喜び(^o^)丿 これがプライスレス(^^♪
今週も Ｗ杯で大変だ(^^♪
ここ一週間はＷ杯のために毎日4時起きでした(+o+)。
最近は外が明るくなるのが4時半過ぎですね。そういうわけで早朝サイクリングっす(^_-)-☆
結果的に出雲大社経由出雲路自転車道でほぼフルマラの距離でした。
せっかく早朝なんで、普段出来ないことを。日中はゴッタガエス出雲大社の大鳥居前にて
おったて棒が大活躍でした。
そしてスターバックス出雲大社店前で記念撮影。
あとは前に走ったんで割愛。(#^.^#)
たのしかったっす (^^♪
今朝はガデニをしました(^_-)-☆
きゅうりは順調。来週から豊作の予感(^^♪
ミニトマトも着々と実を付けてます。
しかしながら、猫の額花壇に植えたひまわりは・・・食われてる(+o+)
ナメクジの仕業です。ダイソーとウェルネスで探して対策してからリトライだ(-"-)
打倒！ ナメクジ野郎 <(｀^´)>
一昨日は人間ドック。ここ18年の体重推移です。
2011年にダイエットをはじめてフルマラソンまで走れるようになって、体重も維持してBMI＝普通になってるんで安心してました。今回初めてエコーして胆石と脂肪肝(^_^;)。運動だけでなく食事も考えないといかんねぇ・・・
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ところで今日は父の日でしたね(^o^)丿 プレゼント頂きました。ありがとう(^^♪
グローバルワークの Ｔシャツとショートパンツだ(^^♪ あれっ(・o・) Ｌサイズだ(^_^;)
身長170cm弱なんで Ｍサイズなんですが・・・
そして夕食はスキヤキ！ わーい (^.^)/~~~ シメにうどんも食べて腹いっぱい。
デブ まっしぐら (・o・)
昨夜は9時半に寝て早朝4時起き。W杯3試合観戦です(^o^)丿
ウルグアイが派手に負けてイタリアが堅実に勝ちました。次は日本戦だぁ(・o・)
その頃には陽射しがカーテンの端から漏れてるんでダッフィーにたのんで漏れ防止(^o^)
さあ がんばれ日本代表 (#^.^#)
そして 1-2 で敗戦 (+o+) 本田のゴールはスーパーだったけど・・・
まだまだぁ。次がんばろう(^o^)丿
昼からガデニです。
メインは猫の額花壇のクルミを一旦片付けて「ひまわり」を植えました。
今年は早目に摘心して小さな花をたくさん咲かせてひまわり畑風にしてみたいっす。
たのむぞミミズくんたち(^o^)。
2ヶ月後がたのしみです (^^♪
今朝はＷ杯観た後さっそくセンサー付けたロードバイク(^o^)丿
フラットな自転車道を走りました。
教科書に書いてあるのが「ケイデンス80で時速30km」。これをやってみます。
しかし今日はすごい風(^_^;)。
行きは向かいで時速20kmがやっと。帰りは時速35km出たんでレーシーな気分でした(^^♪
当面フラットところはケイデンス80を意識してみます。
昼過ぎから嫁実家へ行って散髪。
夕方は予約していた くら寿司へ。
未だ手に入らない 妖怪ウォッチ を ビッくらポン！でチャレンジっす(・o・)
50皿＝10回やって3回当たったけど当たり券はありませんでした・・・
明日は日本戦だ！
がんばって応援しようぜ(・o・)
PINARELLOにケイデンス＆スピードセンサーを装着しました。
前から欲しかったけどちょっと高いのでボーナスまで待とうかなぁと思ってました(・o・)
定価￥8,208、最安￥7,030が相場ですが、楽天でアウトレットが￥5,980を発見！
思わずポチっと。1,000ポイント使って、590ポイント付いたんで￥4,390相当。
ほぼ半額で買った気分ですぅ(^^♪。
理屈はペダルとスポークに付けた磁石を磁気センサーで検知してBluetoothでつなぎます。
これでケイデンス（1分間のペダル回数）とスピードを計算するわけです。
ペダル側の磁石はペダルに磁石付きゴムバンドを付けますがネオジム磁石で代用。
PINARELLOのチェーンステーはちょっと特殊形状なんで取付に苦労しました。
スポーク側の磁石もマニュアルとは反対側に付けないと当たっちゃう(・o・)
iPhone5sアプリで検知して設置OK！（緑色。心拍センサーは買ってないので赤のまま）
よーし 使ってみるか (^o^)丿
今日は会社をお休みして人間ドックっす。
予約した時には気が付きませんでしたがＷ杯開幕日。開幕戦観て寝不足で出動！
近所の出雲市立総合医療センター
1時間前に事前に番号札を取りに行ったんで １番くじっす (*^^)v
視力は維持（50歳にして老眼もなし）。血圧も正常。
体脂肪率（23.0％以下）＆ＢＭＩ（25.0以下）もなんとか「普通」領域でした。
人間ドック（手出し￥8,000）は通常＋エコー+眼底+眼圧+血液検査項目追加+弁当でした。
検診で
・胆石あり（治療するほどの大きさではない）
・脂肪肝（点在している。治療を要するほどの状態ではない）
・胃カメラをみると胃はとてもキレイで丈夫そう
ということから
運動してるのにもかかわらず、胃が丈夫なのをいいことに食べ過ぎての脂肪肝&胆石。
「食事量セーブしてあと3kg減らしてね」とかわいい女医さんに言われました(O_O)。
しかし健康に留意してるし、他の値から総合して「健康です」ということでひと安心っす(^^ゞ
減量ね。はいはいわかりましたぁ(・o・)。ここ数年現状以下になったことない・・・
それでは弁当を。
意外においしいですねぇ(#^.^#)
健康第一 (^o^)丿
今朝は朝から霧雨。アジサイにはいいあんばいです(^o^)丿
自治会の草刈りは小雨決行。あいかわらず肉体労働はキツイ(^_^;)
そんでもサッパリしました(*^^)v
終わったのが9時過ぎ。急いで出発です。
今日は上娘が益田のグラントワで合唱祭。14時なんで急いで行かんとね(^o^)
150km 3hr で到着しました。
1時間ちょっと前に到着したんで「きかんしゃトーマス原画展」を観賞しました(^_-)-☆
やはり本物はなんか違いますね。
グラントワは音響効果バツグンですね(*^^)v
見事な合唱でした (^o^)
さて道中 休憩がわりに石見地方の道の駅に寄りました。
行き帰り寄ったのが「サンピアごうつ」
帰りに晩ごはん代わりのおこわと総菜を。予想以上においしかったっす(・o・)
それから「サンセット浜田」。景色サイコー(^.^)/~~~
あー 疲れた (^_^;)
今日は雨は降らないけどどんより曇り。梅雨ですね。
ロードバイクで出先で雨になるのは嫌なんで、ランにしました。
10kmランしました。ロードやってるおかげでこれくらいは何とか走れます。
せっかく Flash Air を購入したのでCX5を持ってズーム＆マクロを楽しみました。
昼過ぎからはガデニです(*^^)v
昨秋から68円苗でお世話になったパンジー＆ビオラのお片付け。長い間ありがとう(^o^)丿
けっこうな量になったわ(^_^;)
タネから育てたゴーヤはひとつだけ育ったので、大きい鉢へ鉢替え。
きゅうりの藁敷きをして保水性アップ。
明日は町内の草刈り＆上娘の合唱祭で日帰りで益田です・・・
元気出していこうか (^o^)丿
無線LAN機能内蔵のＳＤカードを購入しました (^^♪
海外パッケージなんでいろんな言語が書いてありますが日本製です。
そのかわり日本語のマニュアルがありません・・・
でも大丈夫。東芝のＨＰに掲載されていて、設定ソフトをダウンロードして完了(*^^)v
NikonのコンデジにはWi-Fi機能がありますが、マクロ用のRICOHコンデジにはありません。
ステキなマクロ写真をリアルタイムにFacebookにアップするのに使います。
さっそくいろいろ試してみよう (・o・)
6/5は下娘のバースデー。当日は平日だったので夕食のリクエスト。
「チャーハン」だそうです。さすが庶民の娘(#^.^#)
そして休みの日にバースデーアイスです(*^^)v
プレゼントは考えているみたいですが3パターンあるそうです。プレッシャーだ(^_^;)
健やかに (^o^)丿
今日も暑かったですねぇ(^_^;) 暑い中 今日は夏仕様の準備です (^o^)
風除けをしていたプランター。そろそろ外しましょう。解体します。
きゅうりはだいぶ大きくなりましたね。そろそろカーテンにしなきゃ。
毎年使っている緑のカーテンですが、今年は直接植木にはめて取付ました。
廃材トレリスの中身だけも流用します。
風除けシートで使った角材を下に敷いて（暑熱）プランターを設置しました。
はやくカーテンをつくっておくれ(^.^)/~~~
昼過ぎには室内を夏仕様に。現在はゼブラのカーペット
これをニトリで買った竹ラグカーペットに交換しました(*^^)v
夏準備完了 (^o^)