カジュアルジープでGo!Go!Go!

「われわれの一番大きい資源は、子供の心である。」by Walt Disney

神マラスタイル

2011年10月31日 | 日本陸連公認大会

神戸マラソンの出走スタイルが決まりました!

最終関門の11/3予定4hrジョグ前ではありますが以降も使えるんで(^^ゞ

出雲駅伝テレビ中継の時には三原色を着てあれだけ目立とうと思うのに、自分が走る時には知らず知らず地味ぃ~なスタイルで走ります。

何故なんだろう(・・? と考えました。その結果
・けっして早くない長距離走を世間に見せたくない
・短距離がそこそこ早いだけに余計にそう思う
・世間が「あいつ遅いくせにあんな恰好して走ってる」と思われたくない
などなどが頭に浮かびます。けっこう小心者なんですわ(#^.^#)

嫁からは「クルマで迎えに行く時、わかるように派手な恰好して」と言われたんで、ここは一発奮起しまして、カラフル系を目指しました。

それでは現在の地味ぃ~な恰好を今一度 (*^_^*)

ううん。何度見ても地味だ。
まずはなんもかんも揃えるわけではないですよ。ウェア以外は今までのままっす。
下半身(水色矢印)はアシックス(asics)推奨のKAKERUの法則に従って揃えましたね。
ここは基本ですから世間的にも有名なやつで無難にまとめます。



キャップ(黄色矢印)は仏カレンジ(kalenji)ブランドでデカスロン社(decathlon)。
心拍計はアメリカのソーラス社(SOLUS)。
ウエストバッグ(緑矢印)はアシックス(asics)の東京マラソン記念モデル品。


ここはグッズ的なところなんで、今日はスタイルを決定するウェアに投資だぁ !(^^)!

当日のお天気で半袖か長袖か悩むところですが、東京マラソン(2月)&鳥取マラソン(3月)出走経験者の同僚の指導では「11月の神戸ならまず半袖でしょう」とのこと。

そこで半袖+アームスリーブで耐寒と疲労抑制の両方の効果を求めることにしました。

購入は昨日買ったランナーズがやってるネットショップでセール品の中から物色。


ウェアはアシックス(asics)のハーフジップで体温調節可能にします。
目立つところはアシックス多し。ネイビーにホワイト&ピンクのラインでアクセント。


アームスリーブは2XU(ツータイムズユー)というオーストラリアのメーカー


ボトムは派手にイタリアのカッパ社(Kappa)のイエローのハーフパンツにしました。

カラーバランスがどうかなぁ。セレソンの上下逆と思えばアリっすよね。もう麻痺しとる。


こんなイメージですね (*^。^*)
  

さきほどポチっとしました。これで後には引けなくなったぞ。
出走時に身につけるスポーツブランドは
日本のasics ・ フランスのdecathlon ・アメリカのSOLUS
イタリアのKappa ・オーストラリアの2XU ととってもグローバルになりました。

もうやるっきゃないね (●^o^●)


ふつうの休日

2011年10月30日 | 家族

今日は天気予報どおり雨の1日。昨日の2hrジョグの後遺症もなし(*^^)v


大阪も雨だったみたいですね。大阪マラソン当選出場してたら・・・
神戸は晴れてほしいなぁ(*^_^*)

こういう日はこれといってネタもなく普段ならブログアップしないんですが・・・

それでもアップしちゃうのよね (*^_^*)

なにはともあれお出掛けします ($・・)/~~~

行った先は先日王子と男旅したところでした。
まずは高級雑貨店。ホームセンターでは180円の下娘のノートがここでは100円ですと。

下娘が「餃子が食べたい」というもんで、高級中華料理店へ

今日はこの程度です(●^o^●)

夕方に夕ご飯のお買いものの帰りに本屋さんに寄りました。
王子と私が買いたい本を(*^。^*)

私はランナーズ12号。まさに今の私のための特集なので(^O^)/


出来ることはマネしよう (#^.^#)


11/3の4hrジョグが出来たら派手なユニフォームをネットで買うぞぉ!

 

もう10月が終わっちゃいますね (^。^)y-.。o○


2hr JOG

2011年10月29日 | ランニング・筋トレ

ここ数週間は休日になると雨っす ((+_+))
今日は天気予報が外れてそこそこ晴れました(●^o^●)

貴重なひとときです。外仕事を積極的にやりましょう!
まずはガデニ。緑のカーテンを片付けてませんでした。(^^ゞ


隣の公園でひっくり返したら根っこがビッシリ。土は公園の木に寄贈(*^_^*)


キレイにしておかたづけ。緑のカーテン位置が5月以来空きました(^o^)丿


akatouranチルドレンは到着した「ちび玉みかん」をさっそく食べてます。

さてガデニが終わって部屋に戻るとマラソン関係でメールと封書が届いてました(*^^)v

メール:京都マラソン当落通知延期のお知らせ。

まぁ待ちますか。3月の話なんでね ( ^^) _U~~
11月25日頃に延期ということは神戸マラソンの後ですね。

封書:神戸マラソン参加案内
いよいよきましたね。チラシもいっぱいあるんで、これから読み解きますわ。



さて鵞足炎だった私ですが、そろそろ出走最終決断の時期です。
自分なりに出走基準を決めました。
STEP1 10/29 : 2hrジョグをしてヒザが痛くならないこと
STEP2 11/03 : 4hrジョグをしてヒザが痛くならないこと
これをクリアしたら出走すべく、神戸行きのキップを買おうと (*^。^*)

ってことで昼から嫁実家に向かって2hrジョグをしました。


自宅出発は 14時。1kmウォーキングをしてR431に入ってからジョグ。
私を除くakatouranファミリーはあかトゥーランでお買いもの経由で嫁実家へ


1時間ノンストップで走って桜土手でアミノバイタルでアミノ酸補給。


そのあとノンストップで走って「島根ワイナリー」まで行けました。




ヒザがぜんぜん痛くないぞぉ (V)o¥o(V)

STEP1はクリアしました。 が、しかし (;一_一)
距離的には13kmです。このペースだとフルマラソンで6時間ちょっと・・・・


いまさら劇的なスピードアップはできないしなぁ。次回4hrジョグでもうちとがんばろう。
若干不安は残しつつも、可能性は感じた2hrジョグでした。
なによりもぜんぜんつらくなかったですから (^_^)v

クーリングのために近くのスーパー(マルマン)まで歩いて迎えに来てもらいました。
そのまま嫁実家でシャワーを頂いて、日が暮れるまで休憩。
若干の筋肉痛は感じますが病的な故障状態にはなりません。いけるなぁ。


今夜は嫁実家で「にぎり寿司」。嫁実家だといつも食いもんがいいなぁ。


みんなでいただきました ( ^^) _旦~~

すっかりくつろいじゃって帰ってきました。

神戸に行けるかな (^。^)


マルチング

2011年10月26日 | ガーデニング

※意味なく画像が多いです(^^ゞ

ガデニにおける「マルチング」の話です。

畑におけるマルチングは今夏やった黒マルチですね(^O^)/

園芸の世界ではちょっとカッコワルイ(#^.^#)
そこでマルチングとイメージアップの両方の効果を狙うマルチングを探します。

NHK「趣味の園芸」のパンジー・ビオラでバークチップが紹介されました。



これを見て15年前の記憶がヨミガエリマシタ(#^.^#)
屋根の納戸(1階の屋根の隙間にコンパネを張って収納庫をつくりました)


この中に独身時代にやってた観葉植物用バークチップの在庫があったはず!
サイズがでかいですがそこそこの量はあるんで、これを使いましょう(^_^)v




更にチューリップのところで「クルミの殻」を紹介。


おおっ これは素敵だぞぉ! (^_-)-☆
クルミの殻は非常に硬いので踏んでも割れないので10年は余裕だそうです。

さっそくネットで調べて購入しました。
大人気なのと食品用のクルミを農家の方が割ったものを売っているんで不足気味。


種類はおおきくはふたつあります。本当は「鬼クルミナチュラル」が欲しかったです。
しかし納期が4カ月以上です。農家さんのペースが全てですから(^^ゞ


「鬼クルミブラック」(食品用に焼いたもの)は1カ月以内なのでこれにしました(^o^)丿


けっこうするんですけどね(^_^;) 2袋72Lで5,800円


たしかに小路に敷くと音がして防犯にもなるしおしゃれですね(^O^)/




バークチップとクルミの殻でおしゃれにガーデニングしたいと思います(^_^)v

さてこの段取りが終わったあとで 親友の嫁さんがやってる楽天市場 
のお店でセラミック(瓦)を使ったマルチング材を発売されました(#^.^#)


コストパフォーマンスが高いですね。
モニターを頼まれたので嫁R駐車場(未舗装)の雑草対策に使ってみます。
これはこれで効果をたのしみにしよう(^o^)丿

いろいろ楽しみ増えたぜ (^^♪


iOS5

2011年10月25日 | DIY・ツール

iPhone は5は出ずに4Sになりましたが、iOSは4から5になりました(^o^)丿


いろんな変化があるんでしょうが・・・・
私の iPhone3G 8GB に入れようとしたら・・・・

対象外でした ((+_+)) もう時代遅れになってしまったのね・・・
だからって iPhone5 までは待ちますよ (^。^)y-.。o○

世の中はどんどん進んでいきますなぁ (#^.^#)


嫁Rで男旅

2011年10月23日 | 家族

最近ようちえんの先生が「王子は福くんに顔としゃべりがそっくり」と言われてます。
親としてはぜんぜん似てないと思いますが、雰囲気は似てるかなぁ(^_^;)


今日はその王子と男旅でございました (^o^)丿
嫁&上娘:小学校の親子教室で来待ストーンで彫刻体験
下娘:それを見越して嫁実家にお泊まり(最近多いなぁ)
ということで取り残された私と王子でなんとかせんといかん(^^ゞ
嫁Rの
新車点検にいい加減きて下さいと言われてたんでまずはそこへ(^O^)/


1.5ヶ月で1,500km走ってます。だいたい年間1万キロちょいペースかなぁ(#^.^#)

特に異常はなしっす。オイル交換はオススメのスズキオイル(SL規格)だそうで(^^ゞ

さてさて短時間とはいえ待つ身はツライ((+_+))

間が持たなくなって とりあえず iPhone3Gのショボイゲームでひまつぶし(*^_^*)

そのあとは思いつくまま嫁Rに乗って、ブルジョアの自覚を持って旅をしました。
まずは高級ペットショップ            続いて高級雑貨店


そしてお腹が空いたので高級中華料理店へ

高級なメニューを選んで

ひと粒残らず完食しました。ここのキッズメニューは量が多いからいいわ(^_^)v

引き続き高級ブランドを求めて出雲の街へ
また違う高級雑貨店へ行き          高級デパートへ行って帰ってきました。

高級ブランドをたくさん買ったなぁ(●^o^●)

嫁&上娘はどこかへお買い物へ行って帰らず。天気もイマイチでジョグもなし。
久しぶりにコロのお家を大掃除しました。
今回は高層二階建て仕様でより活動面積を広くしてみましたよ(^^♪

気に入ってくれるかなぁ コロ (^_-)-☆

神在月もあと一週間 (^.^)/~~~


駅サイトまつり

2011年10月22日 | 近郊観光

今日は珍しく土曜日午前出勤でした(*^_^*)
長野のお客さまが前日九州でお仕事をされたらしく、帰る途中で出雲に寄りたいとおっしゃったようで、ほんじゃうちのラインを見てもらいましょ(^^ゞってことで。
昨日の今日で段取りしました。ぶっつけですが(^_^;)なんとかなりました(^_^)v

午後から嫁&王子と 一畑電車鉄道の日イベント「駅サイトまつり」へ(^O^)/
下地図の水色矢印の50m先が自宅という近さです。
王子リクエストは下地図緑色円部の普段は入場できないエリアです。

イベントコーナーではライブしてました。終わり前なんで人はマバラですね。

王子はミニチュア電車も興味なし。      駅から歩行者天国を見たところ。


駅待合室から今日は開いている入り口を通って構内へ。

年に一度しか入れない未知の世界へ (^^♪

作業場を正面から (^_-)-☆

おおっ 映画でも使われた軌道自転車だ。乗ろう。夫婦でコイデ王子は真中へ。

100mの線路旅行です。本物の線路を自力でコグのは感動だなぁ(●^o^●)

映画で使われたデハニ50形は最近は専用線で体験運転が出来ます。
10歳以上で通常は13k円です。この日は定員5名で3k円でした。いつかはチャレンジ。

いつも乗ってる電車たちを近くから撮影っす。

30分程度でしたが、毎年ここは来なくちゃね (^^ゞ

がんばれ 一畑電車 (^。^)y-.。o○


忘れとった人気列車

2011年10月20日 | その他

いやぁ (^^ゞ すっかり忘れとりました。

ブログは1年前。2010年10月18日にさかのぼります。

「人気列車で行こう」って鉄道隔週マガジンが全30巻予定で発刊しました。
ここ最近は買う巻がなかったんで忘れてた (^_^;)

8月と9月に買いたい巻が出てました。あわてて出版社から購入。
「全国保存鉄道」と「サンライズ出雲」です (^O^)/

「サンライズ出雲」は出雲の鉄親子としては買わなきゃ(^_^)v
地元もいっぱい載ってました。バンザイ(^o^)丿

まずはタイトル列車の「サンライズ出雲」


鉄親子で乗った「ノビノビ座席」も紹介されてます。


それから「奥出雲おろち号」。これも乗ったなぁ(^^♪


そしてわれらが「一畑電車」もありました(^_-)-☆


地元もいっぱい紹介してあったし、知ってる人もいるし、我が家も地図に入ってるし。

あとは最終号の「のぞみ」を買えば終わりだな(^_^)v

この雑誌は私にはサイコー (^^♪


マラ事情

2011年10月18日 | 日本陸連公認大会

「マラ事情」と言っても「マラソン事情」ですんで誤解のないように(^o^)

ちなみに私のマラ事情は絶好調ですが(#^.^#) オイオイ (^ム^)

東京マラソン2012


私は今回は応募してないです。今回は当選倍率9.6倍でした。
あいかわらず人気が高いなぁ(@_@;)



会社のマラソン参加者仲間は今回も全員落選でした (^^ゞ
ハードル高いですねぇ。この大会は。私もいつかは出たいですよ。

京都マラソン2012


京マラは11月初旬に当落発表があります。
私も神マラ不参加の予備or調子良ければ連チャンのつもりで応募してます。
3.2倍と低めですね。可能性あるなぁ(●^o^●)



京マラはホテルの仮予約があります。落選で自動的にキャンセルされます。
当選でも10日前までにキャンセルすれば全額返金です。
今回は駅前の泊まったことがない「法華クラブ」へ仮予約しました(^O^)/


神戸マラソン2011


いよいよあと約1カ月ですね。ヒザはだいぶ回復していると思ってます。
11月初旬に連休があるので、そこで20km-30km走ってみて最終判断します。
過去10年のレース当日の気温を調べてみました。



バラツキあるなぁ(^_^;) 半袖/長袖 両方持って行って当日判断ですね。
それにしてももうちょっと派手なユニフォームにしないといかんわ。

がんばっていこう (^O^)/


よく行くフォーゲル

2011年10月17日 | 近郊観光

昨日は運動会の後で「松江フォーゲルパーク」へ行きました (^o^)丿
それにしてもよく行くなぁ。Yahoo検索してブログ履歴を調べてみました。

2005年11月20日 http://plaza.rakuten.co.jp/akatouran/diary/200511200000/
2008年12月08日 http://pub.ne.jp/akatouran/?daily_id=20081208
2009年08月14日 http://pub.ne.jp/akatouran/?daily_id=20090814
2010年07月09日 http://blog.goo.ne.jp/akatouran/d/20100709
2010年11月28日 http://blog.goo.ne.jp/akatouran/d/20101128
2011年04月12日 http://blog.goo.ne.jp/akatouran/d/20110412

ブログでもこんなに行ってるんだ (^_^;)
akatouranの幼い頃が見られておもしろいですね(#^.^#)

さて出発です (^O^)/ 上娘は嫁実家でお泊まり中なので4人で行きました。

クルマで20分くらいかな。到着っす。

王子は今日はエサやりをするんだと張り切ってます (●^o^●)

フクロウさんのお出迎え。今日は顔が怖いなぁ(^_^;)

長距離エスカレータで上がったり、エレベーターで昇ったり。


まずは鳥さんへエサやり。あいかわらず寄り切られてます。 (-。-)y-゜゜゜

私は直接あげちゃいます(*^_^*)


おさかなさんは残念ながらエサやり締切でした。残念((+_+))


おとなしい鳥さんで手乗りエサやりです。ちょっとビビってます(#^.^#)

ペンギンさんを観て、水鳥さんにもエサやりです。


フクロウショーも観てから、花のエリアへ (^O^)/

今回はいろいろつくってました(以降はTOYモード撮影)




それでは休憩です。私はフクロウさんのそば粉ケーキを頂きました(^^ゞ


下娘はオレンジジュース

王子はアイスクリーム

ショッチュウ行きますが、やっぱりここは好きだなぁ(#^.^#)

素敵だよ花と鳥たちの楽園 (^^♪


雲州ひらた体育祭

2011年10月16日 | 家族

※本日の写真はすべてTOYモード撮影です。

今日はいい天気だ (^O^)/

朝方はまず緑のカーテンのお片付けです。けっこう時間がかかりました (^^ゞ

続きは昼過ぎの予定でしたが、王子リクエストでフォーゲルパークへ行った(後日アップ)ので葉っぱを片付けるところまででした。


今日は「雲州ひらた体育祭」というのがありました。
(出雲市合併前の)旧平田市単位での運動会です。
旧市内の幼稚園はおどりと旗取りの2種目参加です。


集合場所に待機中です。


若干緊張気味(#^.^#) それにしても前歯が抜けてからなかなか生えんなぁ(●^o^●)


それでは「青い空を見あげて」ってリズムをご披露です (^O^)/





パチパチパチ (^_-)-☆



続きまして 旗取り です。 走って行って旗をもらってゴールっす。


使い古しの(^_^;) 出雲駅伝の旗にベビースターが2袋付いてます(^_^)v


やったぜ ゲットだ (^o^)丿


(今日はどこまで行ってもあかトゥーランから離れなかったカマキリさん)

まだまだ お出掛けにはいい季節ですね (^^♪


会社の披露宴出席 2

2011年10月15日 | その他

今日はこの秋2度目の会社の披露宴出席です(^o^)丿

アンジェ グレース ガーデンというところです。
出雲大社の近くで、したがって嫁実家も近い(クルマで5分)です。

いつもながら最近の披露宴会場はヨーロピアンで素敵ですね。

そして毎回ですが祝辞は緊張します (#^.^#)
新郎新婦の名前を間違えるとシャレにならんし。

いつもながらに素敵なカップルでありました(^o^)丿

やはり私の頃と違うのは技術革新の恩意でほぼ動画による紹介があります。
わかりやすくっていいですわ(^o^)丿
そして変わらぬキャンドルサービス・花束贈呈・新婦のお礼の言葉は泣くね(^^ゞ

何回出てもすがすがしく、うれしく、たのしく、幸せな気分になれます(●^o^●)

素敵なひとときをありがとう (^O^)/


ガデニ進捗 野菜終了編

2011年10月13日 | ガーデニング

このあいだの休日で野菜関係が終わりました(^o^)丿

緑のカーテンはその役目は終わりました。来週片付けよう。

最後のナスを収穫して片付けました。
キュウリ59 ナス59 ピーマン31 ゴヤ14 今年はまずますですね(#^.^#)

猫の額菜園はインパチェンスをもう少し植えたままに。秋から何を植えよう(・・?
トレリスのパンジーは順調ですね。


こちら側は片付けたのでスッキリしました。


一方玄関先のビオラ(右)はナメクジ攻撃で枯れちゃいました((+_+))

追加で購入してまた様子を見ましょう。


 

地道に行こう (^o^)丿


ボーテアシスタ

2011年10月11日 | DIY・ツール

先日買った婆の電動アシスト自転車 BSのボーテアシスタ の紹介を(^O^)/

購入経緯は 9/30ブログ をご参照ください(*^_^*)

こんなスタイル&カラーリングです。

まずはおまけから
3000円QUOカード                  手動ポンプ


ワイヤーロック                     盗難保険と傷害保険付き


つづいて心臓部
4.3Ahバッテリー                    充電器

これが操作パネル                   三段変速


フロントはバッテリーからLEDランプ        リアは太陽電池で点灯


オプションでリアバスケット              空気が抜けるとアカが見えます

乗ってみました。自転車そのものは重たい(@_@;)
走り始めると軽い! 私では標準2段では軽すぎます。3段でちょうどいいかな。
楽でいいですわ。どこまでも行けるって感じですねぇ(^^♪
王子が乗る嫁さん自転車こそこういうのかなぁと思ってしまいます。買わんけど(^^ゞ

とってもラクっすよ(^o^)丿