父の日2014

一昨日は人間ドック。ここ18年の体重推移です。

2011年にダイエットをはじめてフルマラソンまで走れるようになって、体重も維持してBMI＝普通になってるんで安心してました。今回初めてエコーして胆石と脂肪肝(^_^;)。運動だけでなく食事も考えないといかんねぇ・・・

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ところで今日は父の日でしたね(^o^)丿　プレゼント頂きました。ありがとう(^^♪


グローバルワークの　Ｔシャツとショートパンツだ(^^♪　あれっ(・o・)　Ｌサイズだ(^_^;)
身長170cm弱なんで　Ｍサイズなんですが・・・

そして夕食はスキヤキ！　わーい　(^.^)/~~~　シメにうどんも食べて腹いっぱい。

デブ　まっしぐら　(・o・)

W杯2014 3連チャン＆ガデニ

昨夜は9時半に寝て早朝4時起き。W杯3試合観戦です(^o^)丿


ウルグアイが派手に負けてイタリアが堅実に勝ちました。次は日本戦だぁ(・o・)
その頃には陽射しがカーテンの端から漏れてるんでダッフィーにたのんで漏れ防止(^o^)


さあ　がんばれ日本代表　(#^.^#)



そして　1-2　で敗戦　(+o+)　本田のゴールはスーパーだったけど・・・


まだまだぁ。次がんばろう(^o^)丿

昼からガデニです。
メインは猫の額花壇のクルミを一旦片付けて「ひまわり」を植えました。
今年は早目に摘心して小さな花をたくさん咲かせてひまわり畑風にしてみたいっす。


たのむぞミミズくんたち(^o^)。

2ヶ月後がたのしみです　(^^♪