ケイデンスでビッくらポン！

今朝はＷ杯観た後さっそくセンサー付けたロードバイク(^o^)丿
フラットな自転車道を走りました。

教科書に書いてあるのが「ケイデンス80で時速30km」。これをやってみます。
しかし今日はすごい風(^_^;)。


行きは向かいで時速20kmがやっと。帰りは時速35km出たんでレーシーな気分でした(^^♪

当面フラットところはケイデンス80を意識してみます。

昼過ぎから嫁実家へ行って散髪。

夕方は予約していた　くら寿司へ。


未だ手に入らない　妖怪ウォッチ　を　ビッくらポン！でチャレンジっす(・o・)
50皿＝10回やって3回当たったけど当たり券はありませんでした・・・

明日は日本戦だ！
　　　がんばって応援しようぜ(・o・)