今日は嫁実家へ。私は用事がないので調整ランです(#^.^#)
けっこう風がある中で嫁実家から長濱神社へ走りました。
目印のお寺から神社まで、いつもと違い真剣に（撮影とかせずに）走ってみました。
その結果 4.0kmですが 7m05s/kmと私としてはいいペース(^^♪
わりと登り坂があってのこのペースはけっこうイケタって感じです。
しかし現実は甘くない(-"-) このペースがハーフで続いて制限時間ギリですね((+_+))
うーん たぶん厳しいなぁ (/_;) まっ やるだけやるか(#^.^#)
長濱神社に行ったのは祈願も兼ねてです。
ろうそくで清めまして
本殿で完走祈願をしまして
勝守を授かりました。ここはスポーツの神様です(^_-)-☆
帰りはウォーキングしながら迎えに来てもらいました。
晩ご飯は帰りにトンカツ屋さんに寄りました。久しぶりですな（●＾o＾●） おいしかった。
さあ来週がんばるぞ (^O^)／
いよいよ来週は「なかうみハーフ」です。
靭帯一部断絶は完治(^_^)v。休憩していましたが、早朝からジョグしました(^_-)-☆
今日は一畑電鉄沿線を松江方面に向けて行きました。
雲州平田駅をウォーキングでスタートして、身体が温まったところからジョグ開始っす。
布崎駅・湖遊館新駅
園駅・一畑口駅 いつもはここで終了することが多いのですが今日は更に進んでいきます。
伊野灘駅・津の森駅
高の宮駅・松江フォーゲルパーク駅（月曜日に王子と遊んだところ）
秋鹿町駅 ここで電車がピッタリ合ったので終了して電車で帰りました(^_^)v
今日は機能性タイツなどフル装備だったんで、いつも以上に走られたなぁ。
これに沿道の声援があれば本番では何とかなるかもしれません。
それでも完走の確率は低い（時間オーバーでオフィシャルに止められる）ですが(-"-)
akatouranチルドレンはそろって風邪((+_+)) お出掛けなし。
嫁とふたりでショッピングデートでした(^^♪
ひまわりのタネがやっとこ乾燥したんで、フクシマへ送りました。使ってね(^^♪
明日はなにをするんでしょ (・・?
今日は嫁が人間ドック。王子は幼稚園の代休でお休み。
どうせ子守りするなら幼稚園送迎よりどっか行った方が楽なので人間ドックをこの日にして私も今日お休みとなりました(^^♪
王子と 松江フォーゲルパーク に行きました。王子が無料なのも今のうちだし(^^ゞ
自宅から宍道湖沿いにR431を走って15kmくらいでしょうか。
平日の朝一なんでガラガラだなぁ（●＾o＾●） 和風の建物にハローウィンかぁ・・・
フクロウさんにあいさつをしまして、ハローウィンで撮影・・・王子が見えねぇ(；一_一)
動く歩道に載って展望台へ。宍道湖がキレイだなぁ(#^.^#)
水鳥温室でえさやり いたるところでハローウィン
熱帯温室はトリさんがやっぱキレイです(^_^)v
コイにエサやり。ガンガンで食べまくってました(^_^;)
ペンギンのお散歩です(^_-)-☆
かわゆい(#^.^#)
パラダイスホールでエサヤリ
そしてフクロウショーです (^_-)-☆
輪くぐりもおてのもの(#^.^#)
水鳥池でエサやり
ペリカンさんもいます。
ワラビーさんやエミューさんも
最後にセンターハウスできれいな花を見まして(^^♪
お昼ご飯にうどんを食べてから帰りました。
ここはいつでも楽しい。個人的には周辺ではＮｏ1です(^_-)-☆
たのしかったね 王子(^_-)-☆
昨日今日の空いている時間に秋ガデニをしました。その模様をメインに(^_-)-☆
まず今朝は右足首（靭帯断絶）の様子を見るためにウォーキング。
一週間前の戦場であったスポーツ公園へ。今日も天気がいいなぁ(#^.^#)
一週間前を思い出して・・・オレンジのところでバトンパスして黄色でコケタ((+_+))
よく見るとこんなところでグギッといったのか・・・なさけないなぁ(-"-)
ほぼ完治してますが、今日のところはウォーキングでやめときました（●＾o＾●）
朝はお出掛け。下娘が嫁実家へお泊りなんで上娘＆王子と(^O^)／
「しまむら」「ヒカイズ（イズミ斐川店）」「JAグリーンセンター」とセレブな店へ(^_^)v
ついでにヒカイズでお昼ご飯。男性陣はタコヤキで女性陣はラーメンと高級料理( 一一)
王子はあっちぃぃ連発しながら完食。
上娘はおいしぃぃ連発で完食。
JAグリーンセンターで苗を買って帰りました(^_-)-☆
緑のカーテンをやっとこ昨日片付けまして、パンジー＆ビオラを植えます。
昨年は11月下旬ですぐ冬になり成長が止まりました。今年はちょっと大きくして越冬しよう。
まずはトレリスに引っ掛けるプランターには高級298円苗です。
ひとつの苗で3色の花が咲くいいやつです。
プランターは王子もお手伝いしてくれました(^^♪
植付直後に花柄は取ります（成長促進のため）。バークチップでマルチングします。
花壇の半分には68円苗で数で勝負です。前列にビオラ・後列にパンジーを植えました。
植えた後でやはり花柄摘みをしてクルミでマルチングです。
いろんな色の花を植えました。これがひろがるとキレイだろうなぁ（●＾o＾●）
1か月後を楽しみに （●＾o＾●）
今日は王子の幼稚園運動会。私にとっても最後。感無量（●＾o＾●）
しっかし いい天気です 快晴ですね (^_^)v
王子も旗をつくって、飾りました。いよいよ始まります(^o^)丿
入場行進
いっちょまえに入場行進があります。
オープニング「しまねっこ体操」
いつの間に「しまねっこ」（島根県の観光キャラ）の体操が出来たんだ( 一一)
開会式 選手宣誓
青組代表で選手宣誓に選ばれました(^O^)／
体操 ディズニー体操
この体操も初めてだなぁ。音楽がディズニーなんで良かった(^_^)v
年長個人競技 探検！発見！大好き ひらた
障害物競争って感じですね。王子は走る以外は勝つ気が無くてダントツ最下位
年長親子競技 いきものなかよし競争
カード引いたいきものに変身していきものの動きをしながらゴールするレース。
引いたのが「ザリガニ」で着替えている最中に残りが全部ゴールしてた(/_;)
年長団体競技 ちからをあわせてひっぱれよいしょ！
つなひきです。最前列でがんばりました(#^.^#)
全園児団体競技 つないでつないで100人リレー
総合リレーです。つなぐって言っても年少・年中・年長は別々にレースしてましたが(^_^)
王子は作戦でスタートになりました。
スタートダッシュでおきざりだぁ。 ぐんぐん差を付けてトップでバトンパス(^_^)v
走りは嫁でなく私の遺伝が入ってて良かったわ(#^.^#)
園庭にておべんとう
ここで競技は終わり。たのしいお弁当の時間です。青空の下で食べるお弁当はサイコー！
全園児親子競技 親子リズム
親子で踊ります。もちろん相手に嫁を指名 (^^ゞ
閉会式
みんながんばりました。全員メダルをもらって、PTAから商品（マイクロスコープ）も頂きます。
9時スタートで13時終了。このくらいがちょうどいいっすね(^_^)v
たのしかったです (^o^)丿
（大部分はデジムビから落とした画像なので荒いです。したがって顔隠しもしませんm(__)m）
今朝は自治会の草刈りからスタート。けっこう疲れます(^_^;)
ウォーミングアップにしてはキツイですね((+_+))
そして「雲州ひらた体育祭」です。合併前の旧平田市の範囲なのでいわゆる市の大会です。
このイベントには幼稚園が踊りと旗とりに参加するんで上娘の時から約10年間行ってます。
しかし今年はちょっと違う・・・私が「総合リレー男子50歳以上」で走ることになっちゃった・・・
王子の踊りと旗とり
「青い空を見上げて」を踊ります(^^♪
そして旗とりです。走って旗に付いているお菓子をもらいます。
良くできました(^.^)/~~~
今までこれしか見てなかったんですが、いろいろ競技がありますね。
会社の同僚 kotobukiさん が参加のムカデ競走。断トツのトップでした(^_^)v
私の総合リレー
そりゃムカシトッタキネヅカがありますが、短距離なんて運動会しか走ったことないっす。
いきなり市のレベルの大会に総合リレーで出ろというのはなかなか厳しかったっす(-"-)
・プログラムを見た時に予選と決勝あるということでまずブルー
・体協の人から「11地区中2地区に本気の人がいる」と聞いて更にブルー
・体協から「その2人は50歳超えてなお春の記録会で12秒4を出している。別次元だね」
いまさらどうにもならんので「俺には昨日当選したSBお父さんＴシャツがある」と思ってトラックへ
予選：1位で受けて1位で渡す（最終2位：予選通過）
1位で受けましたが僅差の2位が12秒4の人（黄色） 心の中は「キャーキャー」
幸い前走の女性の勢いはこっちが上だったんでスタートダッシュで少し差を広げる
20-60mは往年のストライド走法が冴えて、飛ぶように走る！差は縮まらず！
60m以降は素人に戻ってヘロヘロゲロゲロ状態でジョギングかよ的ヘタレ走り
何とか抜かれることなくバトンをつなぐ・・・
決勝：1位で受けて抜かれて2位で渡す（最終3位）
予選後50分後に決勝です。もう予選前半のような理想的な走りはムリ(-"-) あとはメンタルだ！
2位（アカ）には同等か差を付ける。しかし3位にまたあの人（黄色）
おそらく連チャンで私の走力は確実に落ちていたんでしょう。最後は抜かれました(＠_＠;)
いやいやいい経験になった（●＾o＾●） できれば来年以降は出たくねぇ(-"-)
最後にオチがついてしましました(#^.^#)
決勝のバトンパスが終わりレースの流れを見ながら流しているといきなりグギッ(；一_一)
小学校校庭と違いスポーツ公園（陸上競技）トラック内にはいろんなユーティリティがあります。
何かはわかりませんが、凹みに足を取られて挫いてしまいました。
筋肉痛は日々のランニングで問題ないですが。こっちが痛いっす。
完治するまではちょっと走れんなぁ・・・なかうみハーフまで3週間・・・大丈夫か(・・?
気にしてたってしょうがないか (^o^)丿
今日も秋って感じのさわやかな天気 (^^♪
朝はひまわりの花から種をバラしました。下娘もお手伝い(*^^)v
手で取れました。
花柄が混じっているのでうちわであおいでタネだけにします。
そこそこの量が出来ました（●＾o＾●） タネを天日干しです。 来週フクシマへ送ろう(^_^)v
お昼前から嫁実家へ 久しぶりに上娘も一緒(^^♪
みんなが用事している間に走るつもりだったんですが・・・・・
完璧に用意していたんですが・・・・ シューズを忘れて・・・・ 結局一緒に遊びました( 一一)
さて家に帰ったのは夕方です。夕食前に出ました。観光地「木綿街道」をウォーク
そして明日の会場である「スポーツ公園」へ。ジョグと100mダッシュを繰り返して備えました。
ここんとこの走りこみで筋肉がけっこうパンパンです(^_^;)
家に帰ったら また幸運が (^o^)丿
応募したことも定かではないですが SB3000万人突破！大感謝プレゼント に当選っす
B賞の記念Ｔシャツです。これを着て明日はしろうかな(#^.^#)
これで「東京マラソン」「アストロスイッチ」に続いて3連チャン。
もうこれはオータムジャンボ1等が当たるしかないっすね(^_^)v
明日はがんばるぞぉ (^_^)v
それは突然やってきました。
嫁の話では夕方にはいつものように起きて回しクルマをまわしていました。
私が帰ってきてのぞいた時には横になっていました。永眠です。
2010年3月15日生－2012年10月11日没。
ジャンガリアンハムスターのサフイアブルーは平均寿命が2年未満です。
そこを2年6ヶ月、941日もakatouran家を癒し続けてくれました。
ここはあえてakatouranチルドレンに報告し、命の尊さを教え、手を合わせ合掌しました。
いつも使っていた木のトンネルを棺桶にして埋葬し線香でお祈りしました。
今はただ ありがとうございました (/_;)
今日は出雲大学駅伝の日です。年に一度の全国中継だぁ(^o^)丿
我が家の観戦ポイントは3区終盤です。
一畑電車の「雲州平田駅」から150m先の地点が観戦ポイントです。
毎年TOPは14:00頃（スタートは13：00）に通過します。
本日も信号機ファッションに身を包み、映る気マンマンで王子と観戦しました(^^♪
しかし・・・・2年連続でCM中に通過し全国中継ならず((+_+)) くそぉ・・・・
あとでＴＶ中継を見ると交番－第3中継所の間で家から近くて人が少ないところがありました。
来年はそこに行ってみよう(^o^)丿 飽くなき挑戦は続く・・・
それではせっかく撮ったんでがんばったみなさんの映像を（*^_^*）
来年こそがんばるぞぉ (^^♪
三連休の中日。上娘が1日中部活なんで予定はなし。もろもろを(^_-)-☆
今朝はさわやかな秋らしいいい天気でしたね。緑のカーテンは片付るに至りませんでした(^^ゞ
今朝は王子がなかなか起きなかったんで勝手にガデニをやっちゃいましょう(@^^)/
ひまわりのタネを天日干ししながら
寝かせておいた旧夏野菜の場所にネギを地道に植えました。
植え終わった直後にまさかのゲリラ豪雨(＠_＠;) 結局10分くらいでしたが・・・
ちょっと乾くまではガデニは無理だなぁ(-"-) 王子も起きたので近場にお出掛け
まずは嫁の幼稚園読み聞かせ用の絵本探しでひかわ図書館へ
私は「損保の本」。住宅ローン（昨年10月完済）の時に入った住宅保険が今月満期。
あまりにも無知なんでいいなりにならんように少し勉強しますわ(#^.^#)
数社に相見積りさせて決めたいと思います。
近くのヒカイズ（ゆめタウン斐川）に行って高級中華料理で昼ごはん(^^ゞ
ハッピーリタイアのためのオータムジャンボも買いました(^_^)v
家に帰ってガデニの続き。今度は王子がお手伝い(^^♪ ひまわりの根っこを取ります。
ダイソーの肥料などをまいて、これも数週間寝かせます。
ネギはクルミでマルチングした後で剪定しました。これから延びていってね(^o^)丿
ネギは枯れないし水やり不要なんで来春までほっときます。食卓で使えますように(^^♪
けっこう疲れてましたが、ここでがんばって夕方からジョギング。
今日は短めに3.1km。それでもやっと8min/kmを切るくらいか・・・
電車みたいにシャラーンと走れんもんかなぁ(-"-) 短距離と長距離はつくづく違うもんだなぁ・・・
明日は早朝から野暮用で江津です。
東京マラソンはともかく 11/4になかうみハーフが待っています。
それに向けて練習を続けなければ・・・・
三連休はおおきな用事は無いのでできるだけ走ります。
今日は昼から嫁実家に向けて走りました。
前後のウォーキングを除けばジョグしたのは7.5km。
いつもと違う 土手の道-Ｒ４３１ の間の生活道路を走りました。
途中で嫁さんにあかトゥーランでお迎えです。
家に帰って分析したら・・・・・ぜんぜんダメ((+_+)) 7min/kmの道は険しいなぁ・・・
走った勢いというわけではないですが、iPhone5を予約しました(^_^)v
納期は2-3週間でした。
かいかえ割＝基本料半額 490×12ヶ月＝5,880円
下取りプログラム=iPhone3G＝1,000×4ヵ月＝4,000円
総額 9,880円の割引利用。これで現ケータイは完全チャラっすね。
ハードは iPhone5 16GB ホワイト 2年間の月月割でチャラ。
動画は使わないから容量そんなに要らんし(^_^)v
こうなったら早く来ないかなぁ(^^♪ 
iPhoneは楽しみ なかうみハーフは追い詰められました。
東京マラソンに入金し、登録が完了しました 
これで事務局からは1月末まで音沙汰なしですな(#^.^#)
まずやることは「交通手段と宿泊手段」。やはりこの距離だと交通手段は飛行機ですね。
神戸マラソンの時はＰＣが壊れていたので当選確認が遅れ、宿泊地に苦労しました。
今回は大都会東京です。田舎モノは出来ればスタート地点の近くから歩いていきたいです。
そこで会社トラベルの人に相談して、仮に予約しました。(^_^)v
まず、飛行機。まともに取ると飛行機高い。片道でもフツーなら最低25k円 (^_^;)
12月発売の「先得割引」で取るつもりですが・・・・これが取れないと相当高くなります((+_+))
次に宿泊先。スタート地点は「東京都庁」。集合場所はおそらく「新宿中央公園」
「ＪＡＬマイステイ東京」＝飛行機往復と宿泊セット のＡ（最廉価）グレードで探したみたら・・・
「新宿ニューシティホテル」が取れました(^.^)/~~~
この時期だと飛行機往復＋宿泊で42,800円です。高いけどこれでも割引率高いっす。
これを仮予約として、更に安いプランが確定したらキャンセルします。
飛行機の先得割引が取れたとしたら往復30,000円です。
宿泊先が必要なので新宿の近くで、いま取れるホテルを探しました。
既に当日はあらかじめ囲っているのか意外にない(^_^;) ・・・そしてなんとかありました。
「飛鳥ホテル」に予約。8,000円なので先割飛行機代と合わせて38,000円になります。
更にもうじき東京マラソン公式ＨＰから宿泊予約サイトが開設されるはずです。
ここで近くて安いホテルが見つかるならそこに切り替えます。
いずれにしても大会当日10日前まではキャンセル料不要なんで、12月に先得割引チケットが取れるかどうかで宿泊先を最終決定して、不要なものをキャンセルしていきます。
羽田－東京ビッグサイト－新宿都庁 を結ぶ交通機関はいっぱいありますね。
バス・モノレール・りんかい線・ゆりかもめ・大江戸線・・・・ 田舎モノはＪＲメインかな(#^.^#)
このへんはもうちょっと勉強しましょう(^_^)v
まずは事前準備は完璧だ(#^.^#) 走る準備はぜんぜんだけど・・・((+_+))
さぁ 盛り上がって いこうか (^。^)y-.。o○
出張ネタ最後です(^o^)丿 写真多いっす。
秘境の旅を終えてゆうゆうアンパンマンカーで徳島タウンへ。
駅に近くて日曜宿泊が安いビジネスホテルに自腹宿泊（地図1）
翌朝になりました。仕事は午後スタートなのでもうちょっと時間があります。
徳島タウンをウロウロすることにしました。徳島といえば「眉山（びざん）」
眉山は、徳島県徳島市にある山である。どの方向から眺めても眉の姿に見えることからその名がついたといわれる。徳島市のシンボル的存在として親しまれ、徳島県立城南高等学校や徳島市立高等学校をはじめ徳島市内にある多くの学校では校歌の歌詞に「眉山」が登場する。2007年にはここを舞台にした映画『眉山-びざん-』が公開された。とくしま88景に選定。
まずはロープウェイに乗りましょう。駅前から地図2を歩いていきます。
阿波おどり会館の最上階にロープウェイの駅があります。往復1,000円か。
6分で到着です（地図3）。なかなか素晴らしい眺めですね。夜景もまたいいと聞きました。
四国の山々や明石海峡大橋も見えたりします(^_^)v
頂上にはいくつか観光施設がありました。まずは「パゴダ平和記念塔」
徳島県徳島市眉山町の眉山公園内にある第二次世界大戦時の戦死者慰霊のために建立された記念塔。
そして「モラエス館」
モラエス館（モラエスかん、英称:Moraes Museum）とは、徳島県徳島市眉山町にあるポルトガルの外交官であるヴェンセスラウ・デ・モラエスの記念館である。1976年（昭和51年）7月1日に開館。建物内にはモラエスの旧宅（徳島市伊賀町）内を再現した書斎がある。
ガイドのおじさんの説明では「松江の小泉八雲さん的存在」だそうです。フムフム。
徳島の景色と歴史を堪能して眉山を降りました。阿波おどり会館にある名産センターへ。
物色のみですが、ここで今回のおみやげを紹介(^.^)/
徳島名産はいくつかあります。まずは「すだち」です。
「すだち」と鳴門の塩とコラボした「すだち塩」、それに職場のおみやげで「すだち饅頭」
それから金時が有名なんで「炙り金時」。定期観光の昼食でおいしかったんで「鮎の甘露煮」
こどもたちにキーホルダーと私に「JINS PC（島根に店がなく徳島駅ビルにあったんで）」
再び駅方向に向かいます。地図4まで戻ります。
ここに「ひょうたん島クルーズ」があります。徳島駅のとなりは徳島城跡です。
島を一周するイベントです。元々は徳島城の外堀で形がひょうたんですね(^_^)v
保険料200円を払って、乗船名簿に名前を書いて出発。同乗者は東京・長野の方々でした。
それでは一周30分の旅を（●＾o＾●）
幼稚園児も手を振ってくれます(^.^)/~~~
たくさんの橋の下をくぐります。けっこうスレスレですね。
すばらしいのは平成元年から始めた河岸の景観事業。地元の石を組んでまして美しいです。
終了後、駅に向かい別部隊と合流して昼飯を食べてから出張先（地図5）で仕事しました。
仕事はまじめでおもしろくない機密事項なんで割愛します(#^.^#)
素敵だったぜ 徳島タウン (^_^)v