病気の源のストレス退治には・・・

コーラスの度に友人とランチします。
様々な話は楽しいです。

お腹から声を張り上げたコーラスの後なので、お腹も空いています。
一家の主婦は昼ごはんや家事などで、練習後は大変です。

以前は、私ほど大変な可哀想な人間はいない、と
思った事もあったなんて嘘見たいです。

私には家で待つ子どもや他の家族がいないので、
ついつい、一人分を作るのが面倒で外食しがちです。
手を抜くより、外食でバランスのとれたものを摂る方がましだ、と思っています。

帰り途、知り合いのところに寄りました。
知人は、両親と同居しつつ、お母さんの介護をしているのです。

夜中に2回も起きてトイレの世話や入浴、食事の世話をしています。
勿論、他の家族の為の食事や家事もあります。

でも、お母さんだけでなく、家族の健康を考えた食事作りを私に尋ねる彼女はずっと笑顔でした。
優しさだけでなく人としての強さを感じました。

私とも楽しそうに話してくれました。

どのような病気にもストレスが大きく影響しています。
今日のＮＨＫの朝の番組で『ぎっくり腰』さえもストレスが影響するとの事です。

おしゃべりは、ストレス解消に大きな役割を果たします。

無理に笑顔を作っても効果があるそうなので、是非、実行して下さい。
本当の笑顔なら、なおさら効果的です。
費用もかかりませんよ。