今日は昨日と打って変り、相当寒かったようです。
こんなに気温の変化が激しいと体調を壊す人もあるかと思います。
寒くなるとやはり、鍋物ですよね。
鍋料理はとても素敵な料理です。
お肉や魚や豆腐類、きのこや野菜がたっぷり食べられます。
体が温まり、なにより調理法が簡単!
そして、食べると笑顔が出ます(さらに免疫力UP!!)。
主菜系(肉、魚類)と主食系(ご飯、うどん等)を一定に決めておけば
野菜やキノコ類は食べ放題で、おじやにすれば栄養を余すことなく摂れます。
栄養バランスも良いですし、体力や免疫力もつきます。
すき焼き以外は、ダイエットに効果的です。
一石二鳥ならぬ一石…鳥?
ところで、紅葉が2週間近く遅れているのですね。
今秋は1度も行楽に行けませんでした。
12月は、少し時間があるのですが、季節がら寒いし、紅葉もないから…と
あきらめていました。
行ってみようかな。
こんなに気温の変化が激しいと体調を壊す人もあるかと思います。
寒くなるとやはり、鍋物ですよね。
鍋料理はとても素敵な料理です。
お肉や魚や豆腐類、きのこや野菜がたっぷり食べられます。
体が温まり、なにより調理法が簡単!
そして、食べると笑顔が出ます(さらに免疫力UP!!)。
主菜系(肉、魚類)と主食系(ご飯、うどん等)を一定に決めておけば
野菜やキノコ類は食べ放題で、おじやにすれば栄養を余すことなく摂れます。
栄養バランスも良いですし、体力や免疫力もつきます。
すき焼き以外は、ダイエットに効果的です。
一石二鳥ならぬ一石…鳥?
ところで、紅葉が2週間近く遅れているのですね。
今秋は1度も行楽に行けませんでした。
12月は、少し時間があるのですが、季節がら寒いし、紅葉もないから…と
あきらめていました。
行ってみようかな。
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